Салата од бисер јачмен и сладок компир со суво грозје - рецепт
Фото: Мајкл Ратмајер/Пихлер Верлаг
состојки
Порции: 1
- 50 гр бисер јачмен
- 1 сладок компир
- 2 лажици суво грозје
- 10 гр семе од коноп (излупено)
- 1 домат
- 5 лисја од магдонос
- 4 лажици сок од јаболко и аронија
- 1-2 лажици масло од семе од коноп
- 1 лажица јаболков оцет
- 10 нане лисја
- сол
Тематски светови
- Рецепти за салата
- Вегетаријански рецепти
- Рецепти за сладок компир
- Рецепти за зеленчук
- Здрави рецепти
- Рецепти за супер храна
- Рецепти од Арон Волт
- Рецепти од суво грозје
- Рецепти за салата
- Вегетаријански рецепти
- Нане - рецепти од нане
- Вегански рецепти
Спонзорирано од
Рецепт од.
Супер храна
подготовка
- За Салата од бисер јачмен и сладок компир со суво грозје Прво боцкајте го слаткиот компир неколку пати со вилушка и оставете го да се пече во рерна на 160 ° C околу 30 минути, кога ќе омекне, извадете го од рерна, оставете го да се излади и меси го месото со вилушка.
- Грубо исецкајте го магдоносот, четвртина од доматите, исечете го јадрото и исечете ја пулпата на коцки.
- Сварете го бисерниот јачмен во многу солена вода додека не омекне, исцедете го и исплакнете го во ладна вода, измешајте го месото од сладок компир, суво грозје, семе од коноп, коцки од магдонос и домат и зачинете го со сок од јаболко и аронија, масло од семе од коноп, оцет од јаболков и сол. На Салата од бисер јачмен и сладок компир со суво грозје Украсете со свежа нане.
Супер плус: Влакната во Салата од бисер јачмен и сладок компир со суво грозје те наполни подолго.
Ефект: Оброците со висока содржина на влакна додаваат најголем дел во пулпата за храна. Ова ја зголемува должината на времето кога стомакот останува во стомакот, што исто така доведува до подолготрајно чувство на ситост: ова е многу важно за намалување на телесната тежина! Затоа што кој е сит има помалку желба да „грицка“.
Прашање за нашите корисници:
Кои билки одат добро со оваа салата?
Коментирајте сега и соберете срца!