Салата од кафеав ориз со крцкави бриселски зелки и зеле Лична диета - здраво слабеење!

Салата од кафеав ориз со крцкави бриселски зелки и зеле

Салата од кафеав ориз со бриселски зеле и зеле

Зрелите семиња и јаткастите плодови додаваат конзистентност на оваа хранлива салата, а живиот енергетски облекување ги врзува состојките и вкусовите.

состојки

• 1 чаша сецкан пипер
• 1/2 чаша + 2 лажици маслиново масло
• 2 лажици сок од лимон
• 1 лажичка сол
• 1 чаша и пол никнувани мешунки (како што се боранија, црвени грав или леќа)
• 1 чаша и пол рендана тиквичка, малку исцедена за да се отстрани течноста
• 1/2 чаша варен кафеав ориз
• 2 парчиња праз, исечени тенки
• 1/3 чаша јадро солени и пржени семки од сончоглед
• 1/3 чаша семки од тиква
• 1/3 чаша сецкани бадеми

Метод на подготовка

Измешајте во миксер власецот, маслото, 2 лажици сок од лимон и една лажичка сол. Исцедете го преливот и ставете го во мал сад.

Варете ги никнуваните мешунки во тенџере со малку солена вода додека не омекнат малку, околу 5 минути. Извадете го и покријте го садот; оставете го да одмори околу 3 минути и потоа исцедете го. Исплакнете го гравот со ладна вода, исцедете го и ставете го во голем сад.

Во садот со бобинки додадете тиквички, ориз, праз, семиња, ореви и пиперчиња. Се меша. Додадете сол и бибер по вкус и малку повеќе сок од лимон, во зависност од вашите желби.

Кујна тајна

Се користат суви никнувани мешунки (микроби), кои се дури и поздрави од нормалните зрна.

---