Салата од ротквица - брза и лесна
состојки
За салата:
За облекување:
Понатаму:
Измијте ги и исчистете ги ротквиците, исечете ги ситно со резанка од зеленчук или исечете ги на тенки парчиња со нож.
Измијте и исчистете го кромидот од пролет и исечете ги на ситни прстени. Исплакнете го пиперчето, исушете го и исечете го на ролни. Ставете ги ротквиците, кромидот и кромидот во голем сад за салата.
Измешајте масло од репка, сенф, крем, шеќер и билен оцет заедно, зачинете со пиперка и јодирана сол, истурете ја салатата. Оставете го да се стрмни околу 15 минути или повеќе, сервирајте. Послужете со леб од цели зрна.
Пролетна варијанта
Оваа салата од ротквица исто така може да се модифицира на многу начини: заменете половина од ротквиците со варен зелен аспарагус (парчиња долги 3 см), а потоа најдобро четвртина од ротквиците. Можете исто така да преклопите во зрело авокадо во коцки (изоставете го кремот за облекување во овој случај). Вака добивате вкусна пролетна салата.
ротквица
Маслата од синап им даваат на ротквиците нивниот типичен вкус. Тие исто така го стимулираат апетитот и го зајакнуваат нашиот имунолошки систем. Содржината на витамини Ц, К, калиум и железо ги прави нискокалорични светилки.
Овој рецепт е одобрен во форма. Дознајте повеќе за критериумите.
Овој рецепт е развиен во согласност со упатствата за јадење подобри.
✓ Ние ја цениме растителната храна, како што се овошје и зеленчук, производи од цели зрна и модерна подготовка, прилагодена на витамини.
✓ Ние користиме високо квалитетни растителни масти и масла и користиме сол и шеќер ретко.
✓ Препорачуваме свежа, регионална и сезонска храна, по можност органска.
Дали сакате да дознаете повеќе? Потоа, информирајте се за сите упатства за јадење подобри.