Салата од туна, краставица и црвена пиперка со копар и сос од лимон (4 порции) Рецепти за слабеење

Салата од туна, краставица и црвена пиперка со копар и сос од лимон (4 порции)

Сос од копра и лимон - 1/4 чаши екстра девствено маслиново масло, 3 лажици свежо исцеден сок од лимон,

1-2 лажици копар исецкајте 252j92c т, 1/2 лажичка сол, 1/2 лажичка мелен црн пипер

Салата - 2 средни краставици, исечени на парчиња, 1 црвена пиперка, исечени на парчиња, 2 конзерви (по 250 гр.) Бела туна, исечкана, исцедена, зелена салата, 1 мал лимон, излупен и без дупчиња, исечен

Како да го подготвите сосот: победи во сад маслиновото масло, сок од лимон, копра, сол и бибер.

Како да ја подготвите салатата: измешајте ги краставиците, пиперките и туната во голема чинија. Наредете ги лисјата од зелена салата на 4 плочи. На средина на секоја чинија, ставете неколку лажици смеса од туна и зеленчук. Наредете ги парчињата лимон наоколу и посипете ги со сос.

Нутриционистички детали по порција: 282 калории, 24 g протеини, 9 g јаглени хидрати, 17 g маснотии, 3 g заситени масти, 640 mg натриум, 39 mg холестерол, 2 g влакна.

Галерија на медицински слики и слики: салата

Други медицински материјали за: Рецепти за слабеење

Состојки: 250 гр артишок (р. 189), 100 гр глуварче, 2-3 лажици трици, 450 гр постен мајонез II сос (р. 42), 1 куп зелена боја, [. ]

Состојки за 6 лица - 1,2 кг грчки јогурт - 850 гр свежо мешано овошје (мал ананас, јаболко, јагода, праска) - 125 гр мед [. ]

Состојки 750 гр компири (излупени 550 гр.) АЂў сол 1 жолчка од јајце Сенф 250 мл масло 200 мл шлаг и мелен пипер сок. ]

Имате медицински проблем?
Ако сакате одговори, напишете го прашањето подолу:

---