Салата од Валдорф - непобедлива здравствена бомба, со малку хидрати

Видеото со рецепт

состојки

  • 300 гр целер
  • 3 јаболка (на пример, гала)
  • 50 мл сок од лимон
  • 100 гр сецкани ореви
  • 100 гр крема
  • сол
  • пипер
  • 1/2 лажиче еритритол
Состојките за овој рецепт со малку јаглени хидрати се доволни за 4 порции.

Времето на подготовка е приближно 20 минути. Потоа салатата треба да седне околу 2 часа пред јадење.

Нутриционистички вредности

Информациите за исхраната се упатство и се однесуваат на 100 гр подготвена храна со малку јаглени хидрати.

  • Ккал: 132
  • КJ: 554
  • KH: 6,9 гр
  • Маснотии: 10,2 гр
  • Протеин: 2,5 гр

  • започне
  • /
  • списание
  • /
  • Салата од Валдорф 🍎🤩 - непобедлива здравствена бомба, малку хидрати

Салата со малку јаглехидрати Валдорф - Денес повторно постои вистинска здравствена бомба што не треба да изостанува во ниту една балансирана диета со ниски хидрати.

За жал, целерот поминува во сенка во многу кујни и, во најлош случај, се смета за несекси. Целерот е една од вистинските храни и е исто така ефтин.

Целерот обезбедува многу витамини Б1, Б2, Б6 и Ц. Покрај тоа, целерот дава добар дел од калиум и калциум. Калиумот го регулира крвниот притисок и е исто така важен за мускулната активност. Калциумот го намалува ризикот од остеопороза, што е особено зголемено кај жените. Друга точка плус за целерот е неговиот хидрантен ефект.

Целерот исто така ја поддржува неопходната хидратација на организмот. Така, може да се избегнат околности кои ја придружуваат дехидрацијата, како што се желби за храна или главоболки.

Бидејќи содржаниот целер не само што може да го намали крвниот притисок, туку содржи и многу здрави минерали. Одлична салата за секој што сака да јаде паметна диета со малку јаглени хидрати.

И сега се надеваме дека уживате да готвите дома

За прв впечаток, повторно ви доставивме видео со рецепт.

Подготовката

  1. Излупете и измијте го целерот. Измијте ги јаболките и излупете ги. Потоа изрендајте ги ситно или грубо.
  2. Измешајте рендан целер и јаболка со сок од лимон. Потоа додадете сецкани ореви.
  3. Додадете го кремскиот парче со сол, бибер и еритритол на другите состојки, измешајте сè темелно и зачинете по вкус.
  4. Оставете ја салатата Валдорф да отстои во фрижидер околу 2 часа.

Послужете ја салдата Валдорф со клинови од јаболка и ореви ако сакате. Ви посакуваме добар апетит!

непобедлива
Салата Валдорф