Салата со печен зеленчук и прелив од кашу од домати

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" Во омилени "," added_icon ":"

кашу

Како мене салата убов! есен, зима, лето Пролет, во секоја сезона можете да навестувате нешто вкусно. Додуша, последните неколку дена беа повеќе исклучок отколку правило, бидејќи настинкав многу. Одамна не сум болен. Но, мојот имунолошки систем не можеше да се справи со патувањето во Базел. Бесконечни патувања со воз, хотелски соби и долги денови во големи сали со клима уред. Барем најлошото заврши и повторно сум на исправена состојба. Време е за нови Рецепти дојди нели? Мојата глава е дефинитивно полна со идеи и во следните неколку недели можете да очекувате многу вкусни новости.

НИКОГАШ НЕ МОANЕ ДА ИМАТЕ ДОСТА САЛИ ВЕГАН

Неодамна видов смешен пост. Поточно, тоа беше слика со една салата еден сештојад (јаде месо) и еден Вегани (Не мора да објаснам што е тоа во овој момент). На салата јадењето месо беше толку многу мал сад со зелен салата, неколку ленти морков и еден допир на облекување. Веганот имаше огромна чинија со многу различни видови салата, зеленчук, семиња и феноменално кремаста облекување.

Сулфорафан, здравствен упад за напредни корисници

Еве мало пробивање на здравјето за секој заинтересиран: Како и многу други видови зелка, ротквица, рукола и сл., Брокулата содржи многу ефикасна секундарна растителна супстанција наречена сулфорафан. Според релевантни извори, како што е nutritionfacts.org, ова треба да биде многу ефикасно против клетките на ракот. Проблемот е во тоа што оваа супстанца се губи при готвење брокула. Постојат два методи за враќање на ефектот:

  1. Исечете ја брокулата и оставете ја да отстои 30-40 минути. Сулфорафанот едноставно се формира со текот на времето кога се сече зеленчукот.
  2. Нема време? Потоа, тука е трикот со жолто семе од синап што го користам и на видеото. Најдоброто нешто е едноставно да го посипете свежиот Масерн преку зеленчукот. Истурете малку во преливот или прелијте го малку оладениот зеленчук. Семето од синап е снабдувач на сурова мирозиназа и осигурува дека сулфорафанот се реплицира во изобилство.

Кој сака кремасти вегански преливи за салата? Јас јас јас!

Можете со нашето денес рецепт направи нешто погрешно? Не навистина, но еве ги моите врвни совети за супер добар резултат. Забележете го следново за кремастиот облекување:

  • Користете Blendtec, MagiMix, Vitamix или сличен, моќен миксер
  • Обавезно потопете ги сувите домати (инаку е невозможно да ги направите мали)
  • Потопете ги индиските ореви добро претходно, вашиот мешалка не треба да биде исклучително моќен
  • Започнете со мала брзина на вртење на миксер и полека зголемете се на највисоко ниво

КОЛКУ ЗДРАВИ СЕ СУШАТ ДОМАТИ?

Сувите домати се дефинитивно многу здрави и, пред сè, полни со вкус. Тоа се домати минус вода, така што концентрирана количина на микроелементи дистрибуирани на многу малку тежина. СОВЕТ: Јас секогаш преферирам суви домати без масло, така што е можно чисто. Самото масло е многу калорично интензивно, па затоа претпочитам да го дозирам сам.

Еве краток преглед на сè што е содржано во чисти домати сушени на сонце:

  • Ликопен (секундарна растителна супстанција) кој има антиоксидативно дејство и може да го поддржи здравиот кардиоваскуларен систем
  • Биотин и пантотенска киселина
  • Калиум и магнезиум
  • Ironелезо, цинк, јод и манган
  • Витамини Б1, Б6, Ц и Е.

Јас би рекол одете по овој богат салата! Се соодветни напишана ролна или свежа печен правопис леб. Инаку заедно со салата од компири, Омилена салата или еден Капрезе совршен за веган вклучена.

Салатата со печен зеленчук и облекување од кашу од домати е:

  • Крем
  • Ароматични
  • Полн со наздравени ароми
  • Пополнување
  • Направено брзо

Со овој вкусен салата сигурно ќе убедите на секоја забава. Се надевам дека уживате во готвењето и, се разбира, во прегледот на дното на оваа страница. Ако објавите слика, ве молиме користете го хаштагот # veganevibes.