Салата - страница 87 од 723 - теретана
5-те најдобри вежби за телесна тежина за градење на мускул на кое било место
8 јуни 2020 година кардио, исхрана, теретана, myfitnesspal, личен тренер Исклучени коментари на 5-те најдобри вежби со телесна тежина за градење мускул на кое било место
Кога повеќето луѓе размислуваат за „тренинг со телесна тежина“, тие замислуваат да прават бесконечни повторувања на стомачни и склекови. Но, вака тренирање нема да ве однесе никаде. Применете го принципот на прогресивно „преоптоварување“ (што е исто како постепено зголемување на тегови што ги кревате во теретана). Ако сакате да станете посилни ...
Како да го зголемите вашиот тренинг за сила користејќи движења на целото тело
8 јуни 2020 година фитнес Исклучени коментари за тоа како да го зголемите вашиот тренинг за сила со движења на целото тело
Иако придобивките од обуката за силата се добро документирани, може да се фрустрира ако не видите значителен напредок недела по недела. За да се соберат придобивките од програмата за обука на силата, потребни се промени! Но, не плашете се. Дали би ја освежиле својата рутина со додавање нови потези на обуката ...
Една недела вежби за HIIT
7 јуни 2020 година Слабеење, градење на тело, фитнес, теретана, Myfitnesspal Коментарите се исклучени на една недела тренинзи на HIIT
Обука за ХИИТ: Слушнавте за нив. Знаете дека треба да правите повеќе од нив. Но, кои се тие? На кратко, вежбите со HIIT се кратки рафали, интензивни, хардкор, сакаат да умрат за вежбање, проследено со кратки периоди на одмор. На пример: 30 секунди бурки проследени со 15 секунди марш на место, ...
7 одлични идеи за подароци за фитнес фанатикот
7 јуни 2020 година фитнес Коментарите се исклучени на 7 одлични идеи за подароци за фитнес фанатикот
Најдобрите подароци се прекрасни затоа што се лични и совршено се вклопуваат во животот на личноста - или како луксуз или како чиста одлична алатка. Неодамна споделивме општи идеи за подароци кои ги придвижуваат луѓето, но оваа листа повеќе се однесува на ентузијастот за фитнес кој ...
Loveубов и брак во теретана
7 јуни 2020 година фитнес Коментарите се исклучени на Loveубов и брак во салата
Нешто помалку од една година откако Меган Томпсон за првпат ја виде edед Стробел, таа се врати дома од долго патување за време на викендот и во нејзиниот мал стан најде 333 запалени свеќи. Свеќа за секој ден, откако двајцата се сретнаа во теретана, каде што беа заедно во Барабоо, Сојузна држава ...
Дали скокањето со јаже е најдобрата вежба за согорување на маснотии досега?
7 јуни 2020 година кардио, исхрана, теретана, myfitnesspal, личен тренер Исклучени коментари за тоа дали скокањето со јаже е најдобрата вежба за согорување на маснотии досега?
Во Велика Британија оваа вежба обично ја нарекуваме „прескокнување“, но не сакав никој да ја меша со типот на прескокнување на Мајкл Мекинтајр е толку голем обожавател. Затоа, наместо тоа, отидов со „скокање јаже“, што не е толку лесно збунето. Само за да бидам јасен, ова е она што јас го ...
7 најдобри основни вежби (што можете да направите било каде)
7 јуни 2020 година кардио, исхрана, теретана, myfitnesspal, личен тренер Коментарите се исклучени на 7 од најдобрите основни вежби (што можете да ги направите насекаде)
Маж или жена, млади или стари, сите сакаат рамен стомак со апс-апчиња за миење садови. Затоа, не е изненадувачки што често ме прашуваат: „Кои се најдобрите основни вежби?“ За повеќето луѓе, првите вежби што ми паѓаат на ум се стомачни и стиснати раце. Но, јас не го препорачувам. И
10 совети за да ја уништите следната трка со пречки
7 јуни 2020 година кардио, исхрана, теретана, myfitnesspal, личен тренер Исклучени коментари на 10 совети за да ја уништите следната трка со пречки
Освен ако не живеете под карпа во изминатите неколку години, сигурно сте слушнале за трки со пречки како што се Tough Mudder, Spartan Race или Warrior Dash. Овие настани имаат една заедничка работа: тие се дизајнирани сериозно да ви го „шутнат газот“. Ознаката на Tough Mudder е „Веројатно најтешкиот настан на ...
Пронајдете го правилното трчање со стапало
6 јуни 2020 година Слабеење, градење на тело, фитнес, теретана, Myfitnesspal Исклучени коментари на Пронајдете го правилното стапало за трчање
Избегнете повреди: Како да трчате со најдоброто напред нога Брзо прашање: Која е најважната алатка во арсеналот на тркачот? Дали е врвен пар чевли за трчање? Рачен пакет со повеќе шишиња? Облека за ослободување од влага што ги одржува ладни? (Ние сме делумни на добро трчање чорапи, сами) Додека квалитетна опрема може да ...
101 вежба за телесна тежина што можете да направите било каде
6 јуни 2020 година кардио, исхрана, теретана, myfitnesspal, личен тренер Исклучени коментари на 101 вежба за телесна тежина што можете да направите било каде
Вежбите за телесна тежина се едноставен и ефикасен начин за подобрување на силата, дефинирање на мускулите и флексибилност без потреба од опрема. Без разлика дали во вашата хотелска соба, на плажа, на игралиште, дома или на кое било друго место на кое можете да помислите, можете да користите вежби за телесна тежина за да добиете одличен тренинг ...