Салата за брза брокула и пиперки - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Исечете ја брокулата на мали цветчиња и бланширајте ја 2 минути во солена врела вода. Исцедете го и исплакнете го со многу ладна вода.
Исечете го кромидот. Исечете ја пиперката и јаболкото на мали парчиња. Ставете го во сад со брокула.
За облекувањето, измешајте заедно масло, оцет, сок од лимон и мед. Зачинете со сол и бибер и прелијте ја салатата. Измешајте сè заедно добро.
Наредете ја салатата на чинија и одозгора посипете со семки од сончоглед.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Едноставна, брза за подготовка и многу вкусна: салата од брокула со црвен пипер и јаболко.
Имајте ги сите состојки подготвени. Исечете го кромидот. Исечете ја пиперката и јаболкото на мали парчиња. Исечете ја брокулата на мали цветови.
Донесете солена вода до вриење. Бланширајте ги цветовите од брокула во неа 2 минути. Исцедете го и исплакнете го со многу ладна вода.
Во сад ставете брокула, кромид, бугарска пиперка и кромид. За преливот измешајте заедно масло, оцет, мед и малку сок од лимон. Зачинете со сол и бибер и прелијте ја салатата.
Измешајте ја салатата и облекувањето заедно и оставете ги да се стрмни.
Ставете ја салатата на чинија. Распрснете неколку семки од сончоглед одозгора и послужете.
Салатата е вкусна и навистина здрава. Одлично за брза пауза за ручек или после работа.
Салатата може да се подготви брзо и лесно. Има вкусен вкус за следниот пикник или како прилог за скара.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Брза салата од брокула и бибер директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)