Салатоперс Подобро и поздраво од крутоните Диета за слабеење Силно здравје
Како Илејн од Зајнфелд, ние сакаме голема салата. Постојат толку многу начини да се промени и да се одржат работите интересни! Но, бидете внимателни на несигурноста како крутоните кои не ставаат никаква хранлива вредност на масата. Оваа криза сеуште можете да ја добиете, но! Имаме осум салати за салата што го победија полнењето од здодевни крутони!
Вистинска распарчена сланина
Изненаден? Извадете ја сланината од списокот „без забрана“ бидејќи може да има место во здравата исхрана. (И толпата беснее!) Брендови како Оскар Маер и Хормел продаваат вистински парчиња сланина кои се претходно зготвени и распаднати. Целосна лажица е само околу 25 калории и 1,5 грама маснотии. Бонус? Сланината и дава на вашата салата дополнителен поттик за протеини. Да молам!
печени чипс од тортилија
Ако јадете надвор, ви препорачуваме да оставите ленти од тортилја на вашата салата, бидејќи тие обично се пржат длабоко. Но, ако сами си подготвувате салата (евентуално во mидарска тегла), купете печени чипови од тортилја и изгмечете ги! Постојат тони од овие чипови на пазарот. Линијата Guiltless Gourmet има дури и забавни вкусови како чили вар и црн грав! Овие навистина ќе го зачинат вашето искуство со салата.
Јаболка
Јаболката е едно од најкршливите плодови од сите и и дадете слатка нота на вашата салата! Изберете ја омилената сорта (Фуџи од рудникот), исецкајте ја и фрлете ја на зелените. Јаболката е многу хранлива; Тие се полни со минерали, витамини и антиоксиданти. Студиите дури покажаа дека тие можат да помогнат да се избегнат болести и да се спречи дебелината. Плус, влакната што ги содржат ќе ја направат вашата салата уште позаситна. П.С. Јаболките прават одлични закуски за итни случаи!
Исечени бадеми
Бадемите се тотална супер храна. Тие содржат протеини, здрави масти и многу други корисни хранливи материи. Сепак, калориите можат брзо да се додадат ако безумно внесувате бадеми од грст. Затоа исечените бадеми се одлични за салати - мала количина е доволна! Посипете со лажица 40 калории и 3,5 гр маснотии. Овие понекогаш може да ги најдете во делот за производи. Ако не, најдете ги со другите ореви!
Печени наут
Ако никогаш не сте јаделе печени леблебии (п.н. грав наут), тогаш пропуштате! Уживаме во овие крцкави грав и како ужинка и како прелив за салата. Тие обезбедуваат протеини, влакна и важна криза! Biena прави вкус на наут на кој едноставно не можеме да одолееме. Земете пакетче и зголемете ја салатата. Пробајте ги на Rockin 'Ranch, на скара, на Хабанеро, со морска сол, со печен мед или со цимет!
Ф’стаци
Кога станува збор за јаткастите плодови, ни се допаѓаат ф'стаци затоа што тие ви даваат најголем удар, што значи дека можете да имате најголемо количество ореви за најмалку калории. Побарајте сирови или суви печени ф’стаци и фрлете ги на вашата салата. Една лажица лушпи од ореви има околу 43 калории и 3,5 гр маснотии. Совет: Ф’стаците многу добро одат со овошна салата!
Icикама
Премногу долго овој зеленчук леташе под радарот! Ако претходно не сте искусиле, изгледа како кружен компир, но има вкус на јаболко што не е слатко. За едноставност, можете да ги купите скроени во областа на производот. Icикама има многу малку калории (43 за цела чаша), што значи дека можете да јадете многу од тоа. Вухоо!
Алги оставаат
Ако сакате нешто солено, одете по алги! Можете да купите лисја од делот за чип/закуска и потоа да ги урнете за уникатен додаток на салатата. Овие се навистина нискокалорични, но носат одличен вкус. Следниот пат кога ќе направите салата во азиски стил, пробајте ја со алги. Тоа е еден од начините да ја подобрите вашата салата!