Sall TPU D Јас имам 12 години и 75 кг, сакам да изгубам 15 кг за максимум 3 месеци, може ли да ми помогнете, ве молам со

Најздрава диета е да јадете здрава храна, без слатки и сокови. Пијте вода, салата и ограничете се малку на главните оброци ако не спортувате, ако спортувате, препорачувам да јадете малку од сè. Ако сакате брзо да изгубите тежина, најдобро е да спортувате, спортот е живот, исто така, вежбајте, играјте фудбал, пешачете најмалку 30 минути на ден. Сепак, на 14 години не е нормално да се има оваа тежина. Спорт + здрава храна = ќе привлечете младенчиња

sall

НЕ наведовте колку сте високи сега, соодветно дали сте девојче или момче за да видите дали е потребно да изгубите тежина.

ИСКАATEЕТЕ ги овие детали, тогаш ќе видиме.

Сепак, НЕ е здраво да изгубите „15 кг за максимум 3 месеци“:(

За да изгубите ЗДРАВО 1 кг, ПОТРЕБНО е период од МИНИМАЛ 1 недела!


Внесете ја следнава врска и користете го примерот таму - http://www.dietetik.ro/. компјутер долу има клуч „Следниот чекор“ - кликнете на него, тој ве пренасочува кон формулар:
http://www.dietetik.ro/. компјутер

Таму ја завршувате тежината што сакате да ја достигнете (на пример, 51 кг, почнувајќи од почетната 58) и потоа изберете 1 недела, кликнете на копчето „Ажурирај“ и ќе видите ПРЕДУПРЕДУВАЕ:
"Изберете период подолг од 7 недели!"


Значи, НЕ одете по разни страници и „чудесни“ методи за слабеење!

Секако. не пијте ништо друго освен вода и не јадете ништо направено со брашно, шеќер, ориз или компири.

Браво Д.

Здраво!
Да бидам искрен, не знам никаква диета или диета, но треба да се занимавате со спорт.
Не мора да ги кршите облаците со спорт сега, но исто така трчате секој ден најмалку 10 минути, потоа правете околу 20-тина стомачни, склекови (ако можете) и јадете многу зеленчук и овошје.
Се надевам дека ти помогнав. Здраво

Ако учите постојано, по малку секој ден, ќе имате шанси во медицината. Кога станува збор за математика, фокусирајте се на учење едноставни работи за диплома и добивање барем 7-мо одделение. (повеќе)

Кажи her и овие работи. Од она што го напишавте, постојат 2 можни варијанти: или is е жал што ја немаше долго време затоа што се обиде да ви го направи животот подобар и затоа вие. (повеќе)

Драга моја Андреја. Индиферентноста ти помага. Но, слушај, ако останеш рамнодушен и не правиш нешто со својот живот, залудно. Користете рамнодушност како предност за вас. Оставете го сам и фокусирајте се. (повеќе)

  • 631.524 адолесценти
  • 45.539 деловни и финансиски средства
  • 21.812 уметност и култура
  • 58.143 Авто & Мото
  • 137.078 Убавина и мода
  • 16.255 стрипови
  • 45.681 кариера
  • 16.926 куќа и градина
  • 44 Благородни причини
  • 266.242 разговори
  • 563 Коронавирус
  • 277.726 Loveубов и секс
  • 158.931 Општо образование и култура
  • 45.585 Семејство и врски
  • 124.260 филмови и серии
  • 61.550 хоби и миленичиња
  • 126.365 комунални информации
  • 457.263 компјутер/игри на Интернет
  • Законодавство, политички и социјални 41,898
  • 20.305 литература
  • 187.190 Музика
  • 527 Родителство
  • Религија
  • Здравје
  • 22.407 совети за домаќинствата
  • 43.912 шопинг
  • 2.413 Интернет безбедност
  • 59.713 Спорт
  • 32.708 наука и филозофија
  • 330.703 технологија
  • 96.434 телефонија
  • 171.861 слободно време/излегување
  • 52.623 тривијални/смешни
  • 13.634 туризам
  • 2.505 Волонтирање/Екологија

Следете го прашањето

Додадете го прашањето во омилени

На која оценка го давате прашањето?

Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.

Ви благодариме за вашиот одговор!

Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:

- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;

Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница

ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.

Не внесовте одговор!

Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме

Одговорот е објавен.

Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.