Мојата приказна ›Стомак; Мин
ова е мојата приказна за диети, самодоверба и како конечно излегов од тоа.
Првата диета ја започнав кога имав 9 години. Не затоа што бев неверојатно поголема од стандардната тежина, туку затоа што моите родители се плашеа дека може да дојде до ова. Дури и тогаш, постоењето на дебело дете беше проблем и родителите се охрабруваа да ја намалат тежината на нивното дете, дури и ако не постои ниту безбеден метод, ниту тежина на кој било начин. Беше препорачано да се преземе акција од цревата и децата како мене беа фрлени во диетална спирала на рана возраст.
Кликнете овде за да дознаете повеќе
Отидов во средно училиште за исхрана, во надеж дека ќе научам сè што ми треба. Имаше наука за исхрана и био во напредниот курс. Не направив ништо, па студирав исхрана. Ја напишав својата теза за софтвер за исхрана совети. По дипломирањето, работев во софтверска компанија, во кондиторската индустрија и подоцна во областа на функционалната храна. Јас придружував на студии на универзитети, основав работни групи и темите "губење на тежината и здрава исхрана, суперхрана и додатоци" секогаш беа таму.
Не стори ништо со тежината. Постојано се лулав од една на друга диета, вежбав принудно се додека не се повредив и се најдов во циклус на глад, слабеење, прекумерно јадење и присилно вежбање и повреда. Никогаш не сум бил толку амбициозен како слабеењето во која било област од мојата работа. Ниедна тема не беше важна како тенка. Ми требаше исклучително долго време за конечно да сфатам дека диетата и вишокот килограми цело време е понездраво отколку само одржувањето на тежината што ја имав.
Ниту една друга тема не ме фрустрирала, управувала и предизвикувала исто како слабеењето и диетата. Подоцна го нареков ресетирање, промена на диета, малку јаглени хидрати, палео, чисто јадење и така натаму. На крајот беше сеедно, диета.
За 5 години живеев многу намалени јаглени хидрати и можев да одржам мала тежина со многу напор и напор. Потоа следуваше личен дефект и буквално пукав по шевовите. Не можев и не сакав. Бев толку истоштена што денес би рекла дека имав исцрпеност при диети. Трчав и трчав како хрчак во воланот и кога друга работа ме подигна од нозе психолошки, сè се сруши како куќа од карти.
Ми требаше многу време да се регенерирам. Во времето на заздравување добив тежина - навистина многу! И, морав да научам да го издржам тоа, без повторно да влезам во циклусот на диети и јадење. Со текот на времето, научив интуитивно јадење, проголтав здравје на секоја големина и научив работи што требаше да ги научам на студиите - но не го научив тоа. Зачудува и фактот што повеќе нутриционисти имаат нарушувања во исхраната отколку луѓето во другите професионални групи. Затоа, не е ни чудо што имаме многу слепи точки во оваа област.
Денес сум благодарен што го имав овој распад, инаку веројатно сè уште би бил застапник за ниски хидрати и би го потрошил драгоцениот живот на диети. Денес чувствувам неверојатна потреба да им помогнам на другите жени да најдат дом во нивните тела. Безбедност, сигурност и знаење дека се доволни и убави, без оглед на тежината.