Само на ризичните групи им се потребни дополнителни делови од витамини и минерали
Изерлон. (БИСС) Додатоците во исхраната не секогаш го даваат она што го ветуваат рекламирањето или добавувачите. Погодените, исто така, мораа да го доживеат ова на лице место, кои дури имаа здравствени проблеми по земањето и претпочитаа да останат анонимни.
Здравјето може да се купи - ова е пораката што производителите на храна и фармацевтски производи ја пренесуваат во изобилство. Витамински или минерални препарати или растителни екстракти имаат за цел да спречат одредени болести или предвремено стареење, да го зајакнат имунитетот или да ги компензираат нездравите навики во исхраната.
Ефектот за промовирање на здравјето се припишува на специјалните состојки на оваа храна, кои се нудат во различни форми како капсули, таблети или прашоци. Клиентите едвај гледаат низ огромниот пазар, но се ранливи на овие производи. „Бидејќи рекламирањето за додатоци во исхраната сугерира дека овие препарати сега се многу потребни затоа што вообичаената диета наводно не успева во однос на снабдувањето“, се жали од центарот за консултации на потрошувачи во Северна Рајна-Вестфалија. Таа критички погледна некои од тврдењата за рекламирање и ги става во ред нивните пораки:
Германците не страдаат од недостаток на витамини: Количината на витамини и минерали во дневната исхрана е генерално доволна. Целокупното снабдување со фолна киселина, калциум и јод сè уште може да се оптимизира. Само на ризичните групи - како што се бремени жени, стари и болни лица - им е потребен дополнителен дел од дополнителни хранливи состојки доколку нивната потреба навистина се зголеми. Сепак, пред да прибегнете кон монопрепарати, секогаш треба да побарате совет од вашиот лекар.
Правилната исхрана не чини многу време и пари: Ако донесете повеќе зеленчук, овошје и производи од цели зрна и помалку колбаси, месо и готови јадења на трпезата, повеќе не мора да трошите на храна. Здрави оброци со свежа храна може да се подготват ефтино и брзо - за најмногу 30 минути. Патем, дневниот престој на отворено на дневна светлина обезбедува бесплатен витамин Д. Набавката на дополнителна здрава храна има тенденција да предизвика осека во облик: капсули, шумливи таблети, сокови и слично може да чинат до две евра на ден.
Овошјето и зеленчукот не се помалку сиромашни со хранливи материи отколку порано: ѓубривата им даваат на земјоделските култури потребните минерали. Тие самите произведуваат витамини.Сепак, содржината на хранливи материи не е иста кај сите растенија. Содржината на вредни секундарни растителни супстанции, на пример, е поголема колку што е подолго зреењето на овошјето и зеленчукот. Малата количина извлечени витамини и минерали во капсулите не може да се натпреварува со овие природни хранливи материи.
Состојките можат да развијат непријатни несакани ефекти: Ако дозата на одделни супстанции во препаратот е превисока, може да се спречи апсорпција на други хранливи материи, а тоа може дури и да предизвика недостаток. Комбинацијата на додатоци во исхраната со лекови, исто така, може да предизвика штетни интеракции. Секој што зема лекови или страда од хронична болест, треба да го разјасни внесувањето со лекар или фармацевт.
Вежбањето, релаксацијата и доволно спиење се подобри од додатоците во исхраната, советуваат експертите. И здравите алтернативи се достапни дури и бесплатно.