Само не дозволувајте путерот да го тргне лебот! Чудо жена
Путер или маргарин? Што е поздраво? Професионалец за исхрана и специјалист за фитнес, Патрик Хајман ви кажува што да внимавате.
„Маргаринот е здрав!“. Вака звучи индустријата за маргарин. Значи, како молитвено тркало, се обидува да го даде истиот аргумент дека во директна споредба со путерот е добро за нивото на холестерол. Во однос на маркетингот, таа веќе привлече неколку познати личности на добро подмачканиот автомобил. Но, тоа мрзливо ветување може дури и да не разболи на долг рок. Заедно со најпродаваниот автор Патрик Хајзман, влегуваме во долниот дел на темата и погледнуваме зад сцената.
Магаринот е најстарата вештачка храна. Измислен е и патентиран уште кон крајот на 19 век. Не затоа што кравите биле на одмор или повикале на генерален штрајк. Наместо тоа, мотивацијата беше да се најде ефтина замена за путер. На почетокот, млекото, водата и маснотиите во бубрезите се пасираа заедно. Денес тоа е растителни масла.
Течност зацврстена
Проблемот со ова е што, со неколку исклучоци, растителните масла се течни и толку тешко се мачкаат со леб. Значи, станува хидрогенизиран, стврднат. Токму тука започнува здравствениот проблем. Авторот на бестселер и експерт за исхрана Патрик Хајзман ни ја објаснува позадината: „Кога маслото е заглавено, се создаваат многу критични трансмасни киселини, кои јасно го удираат вашиот задник веднаш до вашето здравје! (За паметните меѓу вас: да, знам. Постојат и здрави транс масти. Како што знаете, ги наоѓаме во млечни производи, а не во растителната маст!) намали во последниве години. Но, тие се уште се таму. Значи, тоа значи промена од токсична во помалку токсична. Значи, секој што „здравствено свесно“ се потпре на маргаринот, кој тогаш беше богат со транс-масни киселини во 1970-тите до 1990-тите, мора да се грижи повеќе за здравите садови денес .
Маргарин - пироман?
Но, друг гаден противник на здравјето се крие во вештачкиот путер, за кој потрошувачот ретко е свесен. Identsителите на индустриските земји консумираат значителна количина омега 6 и премалку омега 3 масти. Експертот за исхрана Патрик Хајзман ги објасни проблемите и разликите помеѓу мастите омега 3 и омега 6: „Омега 3 мастите ја одржуваат течноста во крвта, се важни за паметно размислување и се спротивставуваат на воспалението, односно извори на оган предизвикани од омега 6 масти. ќе “.
Со цел индустријата за маргарин да заработи добри пари и да може енергично да го промешува скапиот тапан за рекламирање на производ што го загрозува здравјето, потребна е ефтина главна состојка: на пр., Сончогледово и масло од сафион. Едноставно е глупаво што едвај снабдуваат омега 3. Можете да најдете значително повеќе трансмасни киселини и омега 6 огнени ѓаволи, Патрик Хајзман ги нарекува „прекрасна комбинација на убијци“. Се разбира: Холестеролот сè уште е хакиран и несомнените, заслепени потрошувачки чизми за леми во бездната на здравјето. Ако сакате да дознаете повеќе за здравата и урамнотежена исхрана: Патрик Хајзман се најде на дното на многу митови за „здрава исхрана“ за 27 години искуство. На неговиот бесплатен семинар преку Интернет, со разбирливи и графички зборови ги објаснува најголемите грешки при слабеењето и многу јасно вели: „Стравот од маснотии ве здебели!“ Овде можете да обезбедите бесплатно место за онлајн семинарот на Патрик Хејзман.
Еве неколку совети за тоа како да ги користите „вистинските масти“ за следната набавка:
Детектив за исхрана
Останете или бидете iousубопитни: погледнете го списокот со состојки на пакувањето од маргарин. Она што е на прво место е најмногу во него. Речиси секогаш тука ќе најдете „растителни масла“. Ова може да значи секого. Но, поквалитетно маслиново масло тешко дека ќе се скрие зад него, бидејќи во спротивно истото ќе го имаше и таму. далеку со тоа!
Маргарин со половина маснотија - двојно дрзок
Вештачкиот производ може да се надополни само како двојно вештачки производ. Професионалецот Патрик Хајзман вели: „Во случај на маргарин со половина маснотија, водата се инјектираше со хемиски соединенија. Ниту 50% ефтино масло се бања во вода таму. ”Значи, тоа е економско ремек-дело: Парите заштедени со замена на вода беа ставени на паметен маркетинг и многу профит беше остварен со лековерниот и калориски свесен купувач. почит!
Холестерол? Без проблем (путер)!
Дали е навистина правилно да се избегнува путер поради висок холестерол? Тоа е тешко погодено со или без путер. Бидејќи типичното гоење на јаглени хидрати неповолно го менува нивото на холестерол. Би било подобро да се направи без леб под путер или маргарин отколку на гуо.
Нашиот експерт вели: „Никој не смее да дозволи путерот да се вади од леб. Путерот е дефинитивно поздрав од вештачката каша! Особено оние кои го ценат путерот од пасење крави. “Пропорцијата на здрави масти е значително поголема таму отколку кај стабилните животни кои се хранат со соја и жито (двата типа на растенија се богати со омега 6). Ирскиот путер има голема предност тука: островот е зелен во текот на целата година. Среќните крави се секогаш надвор, се хранат со трева и билки, што резултира со поздрав путер.
Откријте вистински и добри масти и со тоа зајакнете го вашето тело!
Лажни го!
Но, некои исто така се грижат за бројката. Секако: секој што извлекува ладен, тврд путер од фрижидерот наутро, има потреба од голем нож за да се пресечат дебели блокови путер. За да не се пробие кога ќе се размачка со леб, парчето леб понекогаш се сече подебело. Многу маснотии одозгора, многу јаглехидрати на дното - комбинација што сака да се згусне.
Како за лажен сендвич? Наместо путер или маргарин, само ставете крем сирење одоздола: Дури и двојното ниво на маснотии сепак обезбедува повеќе полнење, обновување, протеини кои градат мускули. Потоа оди како часовник со фигурата и здравјето. Ако сакате да знаете каква улога играат јаглехидратите и мастите во вашиот организам, ви го препорачуваме бесплатниот онлајн семинар од Патрик Хајзман, каде експертот го става своето долгогодишно знаење во едноставни зборови на хумористичен начин. Кликнете тука за регистрација!