Само почувствувајте се дебел, добивате диета за тежина 2020 година
Здравствено видео: Предизвик: УЛТРАФЕТ изгуби тежина || „Никогаш не можете да го направите тоа!“ (Ноември 2020 година).
Студијата покажува дека тинејџерите со надуена слика на телото имаат поголема веројатност да се дебелеат во своите 20-ти.
ЧЕТВРТОК, 16 август 2012 година (Новости на DoctorsAsk) - „Дали ти изгледам дебела?
Тоа е прашање на кое ниту еден родител или пријател не би сакал да одговори потврдно, но излегува дека оваа неподготвеност има совршена смисла кај тинејџерите со нормална тежина: ново норвешко истражување покажува дека оние кои мислат дека се претешки се оние кои се најверојатно да има прекумерна тежина во раната зрелост.
Во првата студија за мерење на врската помеѓу перцепираната и реалната во период од неколку години, истражувачите откриле дека имањето негативна слика за себе може да игра клучна улога во промовирањето на дебелината.
Меѓу девојчињата и момчињата кои имале нормална тежина како тинејџери, 59% од девојчињата станале прекумерни, додека жените и 63% од момчињата станале прекумерни како мажите.
„Кога ќе се доживеете како прекумерна тежина, вашите шанси всушност да станете прекумерна тежина се зголемуваат“, вели авторот на студијата Коенрад Кајперс, истражувач на норвешкиот универзитет за наука и технологија во Трондхајм.
„Сметаме дека гледањето на сите модели во светот на облеката и во филмовите има врска со идеализирање на нивните тела“, рече Кајперс. "Треба да бидете слаби за да бидете успешни. Тоа е идеалот".
Тој став ги тера тинејџерите - девојчиња и момчиња - да си кажуваат постојано дека не се доволно слаби, рече тој.
Па, како функционира ова всушност во добивање килограми наместо да остане?
"Тоа е стресно. Откако ќе го направите тоа, ќе се чувствувате дебели во зрелоста", рече Кајперс. „Чувството на дебелина може да создаде некаков психосоцијален стрес затоа што не можете да изгледате како што мислите дека треба.
Истражувачите исто така претпоставуваат дека оние кои се чувствувале дебели во зрелоста, повториле обиди да изгубат тежина, што, според некои студии, може да ја зголеми склоноста да станат прекумерна тежина. Другите можеби се обиделе да прескокнат оброци, што според податоците во оваа студија, може да го зголеми јазот помеѓу вистинската и замислената тежина.
Според Светската здравствена организација, повеќе од 1,4 милијарди возрасни лица имале прекумерна тежина во 2008 година. Од нив, повеќе од 200 милиони мажи и скоро 300 милиони жени биле со прекумерна тежина. Вишокот килограми може да придонесе за широк спектар на болести и состојби, вклучувајќи срцеви заболувања и мозочен удар, дијабетес, мускулно-скелетни проблеми како артритис и некои видови на рак.
Здравствената анкета опфати 1.196 адолесценти со нормална тежина од двата пола. Податоците беа собрани од 1995 до 1997 година и повторно од 2006 до 2008 година кога учесниците беа на возраст од 24 до 30 години. Истражувачите исклучиле луѓе со физички или ментални нарушувања и оние кои биле бремени. Тие исто така се прилагодија на времето на адолесцентот и физичката активност на учесникот.
Студијата може да помогне да се водат пристапи за здравствено образование кон исхраната и сликата за себе кај тинејџерите, рече С. Брин Остин, вонреден професор на Одделот за општество, развој на човекот и здравје на Факултетот за јавно здравје на Харвард. „Тоа е одлична студија која потенцира дека кога децата се чувствуваат лошо, тие помалку се грижат за нив“, рече таа.
Остин рече дека родителите треба да избегнуваат да им кажуваат на тинејџерите да изгледаат дебело или да ослабат и да се фокусираат на создавање здрава, физички активна средина дома. „Служете добра храна, забавувајте се, физички активен начин на живот, извадете ги телевизорите од спалните соби“, советува таа. „Не фокусирајте се на ограничувања или страв од дебелеење“.
Таа исто така ги обвинува медиумите дека премногу се фокусираат на епидемијата на дебелина. „Незадоволството од телото е дел од нашето обезигено опкружување“, рече таа. „Има многу хиперфокусирање на опасностите што го зголемуваат незадоволството, додаваат стрес и придонесуваат за нездрави ставови и однесувања“, рече таа. „Тоа е совршена бура.