Само супи; добро е да се губат телесната тежина! Интернет медицински водич; опрема
Во нашето романско мени, не можете да кажете дека имате целосен оброк ако не послужите „сок“ за време на ручекот - супа или супа.
Ако сме „на диета“ се поставува прашањето: „Зар нема премногу храна? Треба ли да се откажам од типот 1? “
Мој совет би бил да не се откажувате, само да научите да го подготвувате малку поинаку, бидејќи супи кои следат некои важни правила за нашето здравје:
- тие имаат мала калориска вредност
- нè хидрира
- тие внесуваат во организмот важен внес на минерали и витамини
- ни го подготвуваат стомакот за тип 2 во помали количини
Супа или супа може да ни помогне да изгубиме тежина, да се детоксицираме, да се чувствуваме подобро и да се заситиме.
ПРАВИЛА за супа за слабеење:
Јас предлагам вкусен рецепт за супа со СЛАБИТ да одам на работа или дома:
- 1 тиквичка, 1 половина дршка од целер, 1 чешне лук, 1 морков, копра или нане, сол.
- Факултативно: куркума и бибер или суви снегулки од квасец, лимон. Ако сакате малку конзистентност, можете да додадете лажичка трици од псилиум, ладно цедено масло (маслиново масло).
- За декорација: некои сирови знаци и сирови микроби.
- Подготовка: додадете топла супа ладна вода или 40 степени. Можеме да додадеме половина чаша вода или повеќе, во зависност од саканата конзистентност. Измешајте го целиот состав во мешалка.
Се надевам дека мојот совет е корисен!
Д-р Ирен Алексои, нутриционист диететичар, Темишвар: