Самодисциплина и волја
Дисциплината и волјата одат заедно. Обично ни треба многу дисциплина за да постигнеме лични цели. За диета, потребна ви е дисциплината да се придржувате до сопствениот план за исхрана или мускулното тело редовно да ја тренира дисциплината. За диплома мора да научите на дисциплиниран начин. Тоа звучи едноставно, но обично не успева во пракса. Ние често престануваме со диета или фитнес тренинг по кратко време. Наместо редовно да студирате, подобро е да играте Playstation пред да паничите неколку дена пред испитот.
Силата на волјата е мускул
Овој недостаток на дисциплина е придружен со недоволна волја. Волјата за постигнување на поставените цели. Важното нешто што треба да се разбере е дека нашата волја работи како мускул. Ако е под стрес и се користи, тогаш е ослабен. Се чувствуваме психички исцрпено. Постои интересна студија за ова: Децата беа поделени во две групи. На групата А им беше дозволено да јадат колачиња. Групата Б мораше да ги погледне колачињата, но не им беше дозволено да ги вкусат. Овој процес ги чинеше децата многу волја. Тогаш децата мораа да решат тешка загатка. Децата во групата Б се откажаа многу побрзо отколку децата во групата А. Нивната волја веќе беше исцрпена од напорите да не им се дозволува да јадат колачиња. Скоро сè чини волја.
Секоја одлука што ја носиме троши дел од нашата волја. Можеби знаете дека по напорниот и напорен ден на работа сакате само да јадете нешто, а потоа да спиете. Кога ќе стигнете до самопослуга, тешко е да одлучите што да јадете за вечера. Тоа е затоа што вашата волја е толку исцедена од тие напорни работни денови што останува едвај доволно за да одлучите што да јадете. Колку повеќе сме истоштени, толку помалку и полоши одлуки ќе донесеме. Продавачите понекогаш го искористуваат ова на насочен начин да ги поттикнат своите клиенти да склучат договор за набавка токму затоа што знаат дека повеќе нема да размислуваат со своите одлуки толку критички на овој стадион.
Само сменете едно по едно
Тоа е и причината зошто треба да менувате само една работа во исто време во вашиот живот. Наместо да започнете диета, да вежбате, да започнувате нова работа и да започнувате сопствен бизнис истовремено, треба да направите една работа истовремено. Инаку, нашата волја се троши премногу на почетокот и по неколку недели не правиме повеќе од тоа. Би било подобро прво да започнете со вежбање. Откако ќе се навикнете и тоа е солидна навика, не е потребна многу волја за одржување на оваа дисциплина. Сега можете да ја решите следната цел.
Позитивната работа во врска со самодисциплината е тоа што можете да ги обучите бидејќи, како што споменавме погоре, тие работат како мускул. Ако сте многу недисциплинирана личност, прво треба да започнете со лесни тежини. За да започнете, многу едноставни работи како забен конец можат да бидат доволно. Кога ова ќе се воспостави како навика, можете да се зафатите со нешто попредизвикувачко. Како и со многу работи, и магичниот збор за промена на навиките е тука. Со создавање и одржување на нови навики, имате совршен тренинг за сопствена волја.
Конечно, мал совет за поголема дисциплина. Се покажа дека шеќерот има позитивно влијание врз волјата. Пиењето кола може да помогне на краток рок по стресниот ден. Сепак, оваа една позитивна придобивка е засенчена од многуте негативни здравствени неповолности. Затоа треба да го користите овој засилувач ретко