Само-експеримент Мејн Мампф - Дневник на диета на Мекдоналдс - СВЕТ

Мој Мунк - Дневник за диета на Мекдоналдс

Скоро 20 килограми од моето тело се дебели. Строго кажано, 18,9 килограми. Според професионалната анализа на телото. 18,9 килограми чиста маст. Доста голема кофа. Со висина од 1,79 метри и вкупна тежина од 88,8 килограми, ова не изгледа поволно во секоја позиција. Сакам да го сменам тоа и Мекдоналдс треба да ми помогне. Станувате фит, сакате да се ослободите од вашиот имиџ како смрдлива корпорација за гоење. Барем од филмот на Морган Спурлок „Супер големина јас“ (2004 г.), во кој режисерот јадеше само макси оброци од ланецот еден месец и доби дванаесет килограми. Оттогаш, Мекдоналдс промовира „здрави“ салати и ги организира врвниот модел Хајди Клум. Тие исто така имаат детални маси за исхрана. Тоа е првата диета во мојот живот. Имам 31 година. Сакам брза храна.

Доктор и нутриционист д-р. Јоханес Луке ме советува: „Најдоброто нешто е да ги фрлате ролните кон плескавиците и да го јадете само месото. Тоа би било ефективно. “Но, јас сакам разумно реални услови. Правилата се едноставни: не смеам да конзумирам повеќе од 2200 килокалории (kcal). Маснотиите и јаглехидратите се дозволени само до доцна напладне. Личниот тренер Марио Хиршлер од берлинското студио Powerhealth вели: „Ако јадете плескавица за ручек, веројатно ќе изгубите тежина. Ако ги јадеш навечер, дефинитивно ќе се здебелиш. ”Така, можам да бидам навистина груб на ручек. Сонот од детството се остварува. Плескавица, помфрит, сладолед - доаѓам.

ден 1

Гранка Мекдоналдс, Карл-Либкнахт-Страсе, Берлин-Мите, 08:30 часот Јас велам: „Една голема сланина и јајца со сок од портокал. Шише органско млеко со него. “Продавачот зачудено ме гледа. Никој не му порачал органско млеко (130 kcal). Тој бара. Јадам, пијам, има вкус на прифатливост, се чувствувам како да сум сит. Јас обично јадам малку или ништо во овој период од денот. Со тежок стомак, се качувам на велосипедот и се возам со велосипед до канцеларијата. Сè уште сум полн на пладне. Како и да е, возам до Мекдоналдс на Потсдамер Платц. Тоа е местото каде што навистина започнува работата: Burger Royal TS (510 kcal), помфрит (340 kcal), мајонез (135 kcal), салата (10 kcal), вода (0 kcal), чоколаден сладолед McSunday (275 kcal) . Денес е вашата последна шанса да внесете големи количини калории. Така, јас вметнувам сè во себе. Јас сум полн и во алкохолизирана состојба. После работа, на пат кон дома, ја добивам мојата вечера, пилешка салата на скара (185 kcal), во Александарплац. Дома ги фрлив сите намирници како мерка на претпазливост. Добра идеја. Одам да спијам малку гладен и се радувам на утрешното макси мени.

2 ден

„Протеинот е наш пријател“, рече др. - рече Луке. На почетокот можев да се хранам со јајца, ролни, путер и сланина (заедно 515 kcal) со чиста совест. Па јас го правам тоа повторно. Уште едно големо мени за ручек. Овој пат со Мекикен-

Плескавица (420 kcal). Вкусно. Повторно сум полн до работ. Вечерта салата „Убава“ со салата од туна (105 kcal). Не е навистина вкусно. Одам повторно во кревет со стомак кој ржи и се обидувам да го отепам гладот со многу вода. Се чувствувам многу слаб.

Касиерката ме препознава. Но, тој не кажува ништо. Напладне патувам до филијалата Кројцберг во Врангелстрасе. Тоа е подалеку, но е поубаво и потивко отколку на Потсдамер Платц. Големите салати навечер се првото нешто што не можам да го управувам. Треба да ги чекате засекогаш, а со нешто помалку од пет евра тие се целосно прескапи. Тие исто така имаат малку вкус на храна за мачки и не се полнат. Јас се префрлам. На две мали градинарски салати (по 10 kcal), стапче од ананас (43 kcal) и овошна кеса (45 kcal). Веќе ја знам калориската маса скоро напамет.

4 ден

Нова благајна. „Едно мени Мекмафин со сок од портокал и органско млеко“, велам. Таа прашува: „Каков вид?“ Никој сè уште не сакаше да го знае тоа. „Какво млеко сакате? Јагода или чоколадо? ”„ Јагода ”, велам, и со млекото добивам слама исполнета со топчиња црвен шеќер. Има вкус многу вештачки, но може да ја погодите јагодата. Подоцна јадам пилешко гурмански чипотел (520 kcal) за прв пат. Одличен производ. Пунџата е срдечна, сосот ненаметлив, калориите се оправдани. Liveивеам живот полн со хамбургери. Одлично. Само салатите да не беа толку непријатни.

5 ден

Уште една нова благајна. Нивната облека сугерира повисок ранг. Јас велам: „Едно време органско млеко со вкус на чоколадо“; „Не, нема вкусови“; „Но. "; "Јагода и чоколадо се достапни само кога купувате среќен оброк". Се одрекувам. На ручек, страсно гледам во одделот Мекафе: капучино, колачиња, колачи, пити. За жал, овие работи се табу за мене, бидејќи Мекдоналдс сè уште не создаде табели за калории за нив.

6 ден

Викенд. Вечерам на автопат. „Органско млеко со јагода или чоколадо?“ Ме прашуваат. Одлучно одговарам: „Секако, чоколадо“. Подоцна, додека гледав колективен фудбал, инстинктивно посегнувам во лушпата од кикирики. Непосредно пред оревите да ја допрат устата, ја забележувам мојата невнимателност. Се обидувам да се фокусирам на играта. Тешко.

Заштедив неколку калории за да инвестирам во пиво навечер - наспроти советот на нутриционистите. Но, мојата желба за алкохол е поголема.

7 ден

„Органско млеко со јагода“, се слушам себеси како велам. Одговор „Тоа не функционира.“ Јас велам: „Добро, и јас ќе го земам среќниот оброк.“ „Тоа нема да ви донесе ништо добро. Во моментов немаме сламки за пиење. ”Големиот вкусен плескавица со сланина (903 kcal) се покажа како флоп: мрсен, леплив, навистина лош однос на калории/перформанси. За околу осум евра во менито, образ. Никогаш повторно! Полека добивам желба за тестенини, колачиња, вистинско чоколадо или само обилна салата. Повеќе не можам да ги гледам овие мила салати без loveубов во хартиени чаши. Особено ми се допаѓа коктел доматите. Тие се тврди однадвор и водени однатре.

Ден 8

Музиката во Карл-Либкнахт-Страже на Мекдоналдс е вознемирувачка. Едноставно е премногу гласно. Како да не беше доволно исцрпувачки само за да го втурнеме McMuffin (315 kcal) во. Газдата изгледа глув. Мислам дека станува сè погласно секој ден. Сега ги завршив сите плескавици на менито за ручек. Моето расположение во голема мера зависи од нивниот квалитет. Денес повторно е Тексас-Мек (600 kcal). Некако е во ред, но не сум задоволен. Полека и самиот станувам плескавица.

9 ден

„Дали сте лошо расположени?“, Прашува колега од работа. „Не! Ви викам додека мојот стомак се обидува да свари Мекриб (470 ккал). „Изгледате толку неурамнотежено“ - „Глупост!“ Оваа диета е анти-социјална. До денес не успеав да убедам колега да јадеме заедно Мекдоналдс. Освен што посетите на Мекдоналдс ме чинеа најмалку еден час на ден. Принуден сум да ги откажам поканите за вечера. Додека шетам низ Кројцберг, чувствувам чудна желба за ќебап.

Ден 10

Група панкери пред мојот појадок Мекдоналдс веќе пијат пиво наутро. Themе им дадам пари за повеќе од ова. Застанувам со нив и сакам да имам и јас. Против осаменоста. Против вкусот на Мекдоналдс. Д-р Луке ми рече: „Можеш да пиеш пиво колку што сакаш - тоа треба да го направиш само наутро.“ Се обидувам, но не влегува. Повторно посегнувам по сокот од портокал. Мелените јајца имаат леплив вкус. Касиерот се збогува со мене. Што правам овде?

Ден 11

Нема повеќе помфрит! Денес ги отстранувам овие работи засекогаш од менито. Во Мекдоналдс тие не се пријатни, млитави и претежно млаки. Содржината на сол е или премногу висока или премногу мала. На долг рок, ова е неподносливо. За останатите калории добивам дополнителен мал хамбургер (215 kcal). Но, која е користа? Сакам повторно да јадам со нож и вилушка. Нешто како што треба. Нешто со компири и грашок.

Ден 12

Фото можност денес. За ова морав официјално да го регистрирам фотографот и јас. Кога ќе и се претставам на ПР жена од Мекдоналдс, таа ми рече: „Воопшто не ви треба диета“. Многу шармантен. Јас скоро паднав на тоа. Таа е пријатна и сака да ми даде бесплатни дополнителни порции. Благодарам Не е потребно Денес за прв пат хамбургерите изгледаат како да се наоѓаат на билбордите, но јас не јадам грам премногу. Повеќе не може да се зборува за уживање. Туркам внатре во себе. Пупките за вкус повеќе не реагираат на аромата на Мекдоналдс. Изгледите за ран крај на оваа одисеја ми дозволуваат да го преживеам вечерниот глад. Забележувам постојана непријатност во стомакот.

13 ден

Неверојатно е што луѓето можат да навлезат во себе. Секое утро гледам барем едно дете кое јаде чизбургер (300 kcal), обрт на јаболка (210 kcal) и огромен помфрит (470 kcal). Не можам веќе ништо од тоа. Царство за црн леб! Дури сега ја препознавам изведбата на Морган Спарлок во „Super Size Me“. Само помислата за макси мени ме разболува. Јас го сторив сето тоа. Од стапчиња сирење до хамбургери со ракови. Знам сè, јас сум незгоден. Треба да станам критичар на плескавици.

14 ден

Последниот Мекмафин, последниот плескавица, последната салата. 3. 2. 1. Исклучено! Надвор! Надвор! Играта на Мекдоналдс заврши! Јас триумфирам - и сè уште сум гладен навечер.

15 ден

Назначување за мерење наутро на лекар. Резултат: 86,3 кг телесна тежина. 2,5 кг помалку од пред две недели. Уште поважно, изгубив 2,1 кг чиста маст и мускулната маса ми остана стабилна. 16,8 кг. Маснотии во телото. Тоа значи: За разлика од порано во нормален опсег (14,2 кг до 17,4 кг.) Тоа е пристоен резултат. Но цената беше висока. Јас паѓам од пракса. До пекара. „Ве молам, три парчиња торта од чоколадна трошка.“ Каков појадок!