Самохипнозата е алатка за личен развој

Самохипнозата е ефикасна алатка за поставување цели и личен развој - ако знаете како да се справите со тоа. Повеќето луѓе се изненадени од тоа колку е лесно да се научи само-хипноза. А, самохипнозата многу работи ги олеснува многу. За самохипноза најчесто се смета дека слуша аудио ЦД или некој друг масовно произведен медиум и се обидува да ги апсорбира предлозите вградени во него, од кои повеќето се вртат околу одредена тема како што се слабеење, откажување од пушење, Итн.

За жал, овој тип на хипноза го подготвува некој што никогаш не ја сретнал личноста за да биде хипнотизирана и кој честопати презентира несакани, дури и непријатни слики и предлози на овој начин. На пример, ако многу лесно се изгорите на сонце, тогаш има малку што можете да предложите лежерно шетање на плажа во сончев ден. Во оваа форма на претпоставена „самохипноза“, „јас“ во самохипноза само значи дека самите ја слушате снимката.

од самохипноза до вистинска хипноза

За да можете дури да ја вклучите темата за развој на личноста во неа, треба да разгледате неколку аспекти во себе. Користејќи хипноза, негативните аспекти што го попречуваат вашиот развој се елиминираат. Вистинската самохипноза нужно мора да биде дизајнирана и креирана од лицето кое всушност го користи и има корист од тоа.

За разлика од масовно произведените ЦД-а за хипноза, овој тип на хипноза е дизајниран за одредена цел утврдена од личноста која се хипнотизира и содржи прецизни зборови, фрази и слики што имаат силно значење за таа одредена личност.

Точно, самохипнозата ја прави таа една личност за да ги исполни своите сопствени потреби. Позитивна придобивка може да произлезе само од таквата лична, уникатна хипноза. Во овој случај, „јас“ во самохипноза навистина значи дека се хипнотизирате себеси.Подолу во текстот ќе најдете краток преглед на процесот на самохипноза.

процесот на самохипноза

Иако се користат многу варијации на овој метод, наведените чекори се основните чекори што мора да ги поминете за да се хипнотизирате за личен развој.

Организирајте ги своите цели од најважната цел до најмалку важната цел. Каде и да е можно, вашите цели треба да бидат мерливи на некој начин.
Треба да формулирате соодветен предлог за секоја цел. Ова значи дека ги претворате своите цели во специфични упатства кои му кажуваат на вашата потсвест како да ја постигнете секоја цел.
Опуштеност! Користете ги првите неколку минути од вашата самохипноза за да бидете што поопуштени. Обидете се да ги оттргнете сите ваши грижи и проблеми од вас. Треба да користите докажани методи како што се прогресивно опуштање на мускулите или вежби за дишење.
Започнете ја фазата на хипнотичко започнување со изговарање и повторување на хипнотичките зборови и фрази што претходно сте ги избрале. Во ред е само да го кажете тоа во вашиот ум, па дури и да слушате аудио запис што претходно сте го направиле за оваа намена.
Сега применете ги хипнотичките предлози за кои претходно размислувавте. Зборувајте ги на глас, размислете за нив или слушајте аудио запис за кој сте разговарале.

Пред да започнете со вежби за само-хипноза, треба да воспоставите распоред за нив. Правете ги вашите сесии за хипноза секој ден. Пет минути на ден се доволни. И повторете ги вашите предлози што е можно почесто во текот на денот.

Како што споменавме претходно, вашите цели треба да бидат мерливи или вашиот напредок кон вашите цели. Ако не можете да измерите ништо, тогаш како знаете дали сте се подобриле? Како напредувате со вашата хипноза, проценете го вашиот развој. Дали сте сè поблиску до целите отколку што бевте на почетокот? Ако одговорот е негативен, преиспитајте го вашиот пристап и прилагодете го вашиот метод.