Сара Готфрид

1 Сара Готфрид Хормонска диета

Поглавје Откажување

2 Сара Готфрид Хормонска диета Регулирајте го метаболизмот и успешно слабеете со рестартирање на хормонскиот систем VAK Verlags GmbH Kirchzarten во близина на Фрајбург

3 наслови на американското оригинално издание: Диета за ресетирање на хормони. Заздравете го вашиот метаболизам за да изгубите до 15 фунти за 21 ден 2015 од Сара Готфрид ISBN од оригиналното американско издание: Објавено по аранжман со HarperOne, отпечаток од HarperCollins Publishers, LLC. Од причини на читливост, машката форма е избрана во текстот; Се разбира, сите информации се однесуваат на припадници на двата пола. Библиографски информации од Германската национална библиотека Германската национална библиотека ја наведува оваа публикација во Германската национална библиографија; детални библиографски податоци се достапни на Интернет на. VAK Verlags GmbH Eschbachstraße Kirchzarten Германија VAK Verlags GmbH, Kirchzarten во близина на Фрајбург 2016 Превод: Rotraud Oechsler Лектура: Надин Бритш распоред: Карл-Хајнц Мундингер Корица: Катрин Штајгервалд, Хамбург Фотографија на насловната страница: Печати: Friedrich Pustet GmbH & Co. KG, Регенсбург, печатено во Германија ISBN:

4 Содржина Предговор на д-р. Марк Хајман Дел 1 Зошто на жените им треба нов почеток Поглавје 1 Womenените, храната и нарушениот метаболизам Поглавје 2 Подготовки за вашата хормонска диета Дел 2 Седумте хормонски рестартирања Поглавје 3 Откажување од месо Поглавје 4 Откажување од шеќер Поглавје 5 Откажување овошје Поглавје 6 Откажување Кофеин Поглавје 7 Избегнување на житарки Поглавје 8 Избегнување на млеко и млечни производи Поглавје 9 без токсини

5 содржини Дел 3 Повторно воведување на храната и времето по поглавје 10 Повторно воведување на храна Поглавје 11 Поддршка на хормонска диета Рецепти Ресурси Признанија Список на рецепти Библиографија Индекс Коментари за книгата За авторот

6 За моето сакано семејство: Давид, Гема и Маја

7 Белешки од издавачот Оваа книга дава информации за опциите за здравствена заштита. Кој ги користи тоа го прави на своја одговорност. Авторот и издавачот немаат намера да поставуваат дијагнози или да даваат препораки за терапија. Процедурите презентирани овде не треба да се сфаќаат како замена за професионален третман за сериозни поплаки. 8-ми

10 Предговор на д-р. Храната на Марк Хајман да се суди. Ова е подеднакво важно и за мажите и за жените, но жените имаат поголема веројатност да страдаат од зависност од храна и им треба посебен прицврстувач на кој ќе можат да ја поправат својата индивидуална ситуација. Постојано се занимавав со луѓе кои се бореа со својата тежина и открив дека често знаат што да прават. Но, проблемот е во тоа што на повеќето луѓе им недостасува дисциплина за да истрајат. Наместо тоа, тие паѓаат на зачудувачка илузија на скапи операции, реномирана опрема за вежбање, апчиња за слабеење или модна диета и на крајот добиваат на тежина. Престани со оваа глупост. Сфатете дека не можете повеќе да ја прилагодувате храната според вашите потреби затоа што зависноста од храна завладеа и дека сега ви треба метод што оди од ќелијата до душата. Нека д-р. Искуството и функционалната медицина на Готфрид помагаат. Време е да ги рестартирате хормоните со нож и вилушка и да научите како природно да се потпреме. Д-р медицински Марк Хајман Ленокс (Масачусетс),

12 Дел 1 Зошто на жените им треба нов почеток