Сара Штрк Зошто ја губам рамнотежата без јога - ВЕЛТ
Актерката Сара Сторк („Штурм дер Либе“, „Унтер Унс“) со години е воодушевена од јогата, па дури и заврши курс за обука на наставници по јога во 2012 година
Извор: dpa, Infographic Die Welt
Нашиот автор е актерка („Штурм дер Либе“, „Унтер унс“) и заврши курс за обука на наставници по јога во 2012 година. Таа пишува за јогата секој вторник. Денес: Ја губам рамнотежата без јога.
Откако неодамна гордо ви кажав дека никогаш не ми снемуваат идеи за да ја наполнам оваа колона, сега седам овде на софата со дебел писателски блок. Прецизно е веќе во 22 часот и 31 минути во недела навечер, а крајниот рок ми беше веќе во петок.
Не е дека веќе неколку дена не крцкам мозок за тоа на која тема да пишувам. Постојат темите јога и ајурведа, мантра јога, четирите јога патеки итн. Но, ниту една од овие теми навистина не ме привлекува и ако не ми се допаѓа, како треба да ве привлекува?
Затоа, ги отфрлив овие теми и си помислив, искреноста е најдолга, зошто да не стоите крај вашите грешки. Се познаваме веќе некое време, јас и ти, па дури и ако нашата комуникација е многу еднострана, се чувствувам поврзан со вас на некој начин. Значи, оваа недела го споделувам блокот на мојот писател и се обидувам да дознаам зошто.
Нема време за јога
Моите последни три недели беа многу турбулентни, бидејќи снимав пилоти за нова серија. Деновите на снимање беа многу долги и јас бев дома само за да се истуширам и спијам. Немаше време за јога. Бев многу мотивирана секој ден да ја влечев мојата душек на сетот за да направам барем малку јога за време на паузите, но и тоа беше ограничено.
Откако стигнав на сцената премногу рано, бидејќи немаше многу сообраќај на улиците, сонцето грееше и легнав на сонцето на една ливада зад студиото. Како што сакав да се префрлам во склона позиција, почувствував влечење на десниот прстен на прстот, на почетокот помислив дека е само парче од дрво, но со поблизок увид тоа беше парче стакло.
Со присуство на ум, го извлеков и сакав да се спојам во кобра, кога видов како крвта капе на душекот покрај мене. Во овој момент, морам да ви кажам дека не гледам апсолутно никаква крв, а потоа моите очи брзо поцрнуваат и еј престо, некаде лежам на земја. Тоа е сè со мојата јога вежба. Навлегов во маската и добив медицински третман.
Да ги совладаме подемите и падовите
Сега веројатно се прашувате зошто ви го кажувам сето ова. Одговорот е многу едноставен, бидејќи има врска со јога или јога што не се одржа. Во последните неколку недели ја занемарив мојата јога-практика, која се забележува и физички и психички. Грбот ме боли од стоење и возење многу и едноставно не сум баш со себе, така да се каже, не е во рамнотежа.
Премногу малку сон, нема редовни, избалансирани оброци, нема време за смирување на умот. Оттука и блокот на писателот. Бидејќи кога сте со себе и умот и телото формираат стабилна единица, нема блокади, ниту физички ниту когнитивни.
Дванаесетгодишник сака да направи кариера со јога
Дванаесетгодишната ayејси Давое редовно одржува часови по јога на други деца. За ова таа заработува многу почит. Но, за нив, нивниот настап нема никаква врска со нивната возраст.
И затоа правам јога. Бидејќи ми помага да се чувствувам добро наоколу, истовремено ме зајакнува и ми овозможува да бидам смирен, ми дава сила и енергија да ги совладам падовите и падовите на животот, ме исполнува со самодоверба и добронамерност и само ме прави среќен.
Сега можете да претпоставите какво е првото нешто што го направив утрото по последниот ден на пукањето. Обемна сесија за јога - се разбира.