Сауната ве спасува од настинка и грип

Сауната е совршен лек за вирусите со кои се соочуваме во овој период. Студот и грипот немаат шанса да не намалат кога одиме во сауна. Во исто време, сауната не само што не одржува здрави, туку има неверојатни ефекти врз убавината на кожата и фигурата.

Настинка и грип

Сауната има ефект на зајакнување на организмот од настинка, а многу високата температура до која го доставува нашето тело има предност да убива патогени (причини за заразни болести) затоа што не издржуваат температури над 45 степени, и температурата во сауната обично е помеѓу 70 и 100 степени Целзиусови.

Сауната помага и при потење и отстранување на сите токсини од телото, а потоа помага во зајакнување на имунитетот, справувајќи се со можен вирус.

Добро е да се знае! Ако е дозволена ароматерапија во сауната, пробајте есенцијални масла од нане или еукалиптус кои ќе ви помогнат да ги исчистите дишните патишта.

Други придобивки од сауната

Тоа ви помага да изгубите тежина

Со потење ќе изгубите вода, а со тоа и вишок килограми. Две сесии на сауни неделно ќе ви помогнат полесно да се ослободите од вишокот тежина и да ја одржите посакуваната фигура. Секако, за да ги постигнете посакуваните резултати, мора да имате здрава исхрана, но истовремено и малку калорична. Пијте многу течности, јадете овошје и зеленчук и не заборавајте на спортот. Придобивките од сауната сесија ќе се видат особено по еден час аеробик, фитнес или тае-бо.

Ја разубавува кожата

Покрај фактот дека ќе се ослободите од токсините, сауната ќе ви помогне длабоко да ја исчистите кожата и да се ослободите од сите нечистотии што не можат да се видат со голо око. Пареата на сауната ќе ги отвори сите пори и ќе ја извади на површината прашината и микрочестичките од нечистотија што ги апсорбира вашата кожа. Исто така, со помош на сауната, вашата кожа ќе се ослободи од сите мртви клетки, особено ако веднаш по ова ќе направите лесен пилинг со луфа или крем со абразивни честички.

Ако сакате хидрирана кожа максимално, моментот по сауната е најповолен. Отворените пори на кожата ќе ја апсорбираат целата крема, а кожата ќе остане многу кадифена. Сепак, кремот се нанесува на кожата само по туширањето по сауната, така што епидермисот е совршено исчистен од потење.

Сауна е индицирана и во случаи на:

• Бронхијална астма;
• Астматичен бронхитис;
• Лесни форми на хипертензија;
• Ревматски заболувања;
• Мускулни болки.

контраиндикации:

Иако сауната нуди голем број придобивки за здравјето на организмот, сепак има луѓе кои се контраиндицирани во овој вид на терапија. Препорачливо е да не одите во сауна или да побарате лекарски совет претходно ако страдате од:

• Епилепсија;
• Срцеви проблеми;
• тумори;
• Бактериски инфекции;
• Акутни воспалителни болести на Интернет (особено бубрезите и црниот дроб);
• Глауком;
• Сексуално преносливи болести;
• Хронични болести на вените.

• Не влегувајте во сауна со шминка за лице или накит;
• Не останувајте во сауна повеќе од 15 минути - на крајот, по 15 минути сауна туширајте се со топла вода, по што можете да влезете уште 10-15 минути;
• Доколку не сакате да ги користите предметите на салонот (крпа, влечки, гел за туширање, клешти за коса и сл.), Можете да дојдете со ваши лични работи, ако секако е дозволено)
• Земете шише вода за пиење со вас за да хидрирате за време на сауната.

---