Се гадам од себе
Здраво драги, седам овде во кревет и плачам и не можам повеќе. Бидејќи сум во врска (5 години!) Се здебелив неверојатно во тежина. Сега ми се гади колку се смести на стомакот. И мојот дечко се лизна од 90 на 130 кг. Не можам повеќе да издржам - се обидовме заедно да изгубиме тежина, се занимававме со спорт и сл., Но во одреден момент доаѓа момент кога обајцата опуштаме, а тоа е готово и ја одржуваме телесната тежина или дури и се здебелуваме.
Јас сум незадоволен од себе, повеќе не уживам во врската, не можам повеќе да се издржам себеси и него. Мислам дека сум убава и знам дека сум посебна, но сакам да се вратам на стариот. Моето слабо јас кога гледам слики прави да се чувствувам навистина болно, тежев половина од денешниот ден.
Дали некој сака да изгуби тежина ефикасно со мене? Колку е добро диетата ако не можете да ги следите? Мотивација? Ми требаат совети
Прочитајте „Надминете ја логиката на маснотиите“, можете да ги прочитате прегледите на Амазон, за многумина тоа беше нешто како просветлување во однос на диетата
Исто така, се обидувам да ослабам. Што е со вашето момче? Тој исто така сака да изгуби тежина?
Еј, те разбирам За мене тоа не беше врската, туку бременоста. Со Weight Watchers успеав да изгубам од 94 фунти до 69 килограми. Состаноците секогаш многу ми помагаа.
Јас порано тежев 68 кг, во тоа време имав многу нарушена слика за себе и мислев дека сум дебела
Кога во меѓувреме ќе ги видам сликите, мислам уште неколку килограми и ќе ги видевте сите мои коски
Кога се собрав со момчето, брзо се здебелив 20 кг
Сепак, се покажа дека тоа е мојот проблем со тироидната жлезда
Вие двајца сте биле на лекар за да се прегледате?
Мојата максимална тежина беше во мај, скоро 94 кг и сега имам 82 кг
Добредојдени сте да ми пишете или да ми го дадете бројот на вашиот мобилен телефон и да разговараме, да ви дадам совети и да ви помогнам
Знам точно како се чувствуваш
Секогаш плачев затоа што се чувствував толку грдо и дебело
Јас и мојот дечко имаме 100% ист проблем како и вие двајца
Можете барем да изгубите тежина заедно, мојот пријател е толку слаб и може да јаде што сака и јас морам да го гледам секој ден и не смеам да навлегувам во него😢
Јас, исто така, се здебелив околу 20 кг преку мојата врска, од 5 години заедно, но мојот сопруг не доби ништо. И, каде живееш? Можеби можете да се сретнете и да спортувате заедно?
Мој совет: престанете да се жалите денес, но направете си супер вкусен нискокалоричен оброк и излезете на прошетка или пливање. Не обвинувајте го тоа на долг рок, само започнете со трговија денес. И исфрлете ги сите дебели и слатки (подарете) и да не ги купувате повеќе. Не пијте безалкохолни пијалоци! И не приоѓајте на тоа со премногу големи очекувања. Го можеш тоа
Ми се виде многу интересна аудио книгата „Мопел Ич“ на Спотифај, жена што ја раскажува својата приказна за слабеењето со многу хумор и сл., Слушајќи ја е забавно (:
Почитуван ТЕ, ве молиме, немојте да се присилувате да спортувате преку ноќ и да се храните само здраво.
Слабеам откако почнав да уживам во готвењето. Развивате многу поголема свесност за тоа што јадете и одеднаш килограмите се собираат сами (под услов да готвите и здрави јадења)
Дали готвите со вашето момче? Пронајдете нешто убаво да готвите заедно во врска и може да биде многу забавно со вашиот партнер
ти посакувам среќа
Здраво, јас, исто така, добив доста тежина, исто така затоа што ги компензирав проблемите во односот со јадење. Јас изгубив 25 килограми со лос јаглени хидрати, но повторно нахранив 15. Послабото јас е огромен шупак. Но, решив дека не сакам да се обвинувам себеси што не сум го живеел животот затоа што тежината ме блокираше. Секако е погрешно да сакате само да бидете тенки затоа што тоа е норма. Како и да е, не сум во можност да бидам сам со својата вишок тежина и затоа моето внатрешно послабо јас станува огромен проблем. Се борам да излезам од вежбање пред појадок и пред спиење. Јаглехидратите целосно ги запирам од 16:00 часот. И станувам прилично брз, прилично фит и се чувствувам подобро. Без болка нема добивка. Ако мотивацијата оди премногу брзо, мора да се мотивирате повеќе, да се борите посилно. Можете да го направите ако сакате ! Lifeивотот е премногу краток за да се врти околу маснотиите .
Не заборавајте: здравата исхрана е многу, многу важна. Дајте му на телото она што му треба. Појадувам како крал, па можам да вечерам како просјак. Тоа е многу добро за мене лично. Повеќе не јадам готови производи и готвам само со добро маслиново масло. Како и да е немам безалкохолни пијалоци. Пијам околу 3 литри вода со лимон и алкохолот исто така треба да се намали.
Но, секој мора да го запознае сопственото тело. Секое тело е различно. Со среќа
Дали веќе сте ги анализирале вашите навики во исхраната? Па, навистина, постојано чувавте дневник за храна некое време, а потоа го проценивте? Кога ќе изгубите тежина, диетата сочинува приближно 70%, спорт приближно 30%.
Ако вашиот партнер исто така сака да изгуби тежина, губењето тежина треба да биде полесно. Тогаш може постојано да забранувате сè што е „непотребно“ (= безалкохолни пијалоци, алкохол, нездрави слатки, чипс, мрсна храна итн.) Од домаќинството и да се храните здраво заедно.