Се повеќе Германци седат премногу живот
Ажурирано: 26.08.20 - 16:46
Се повеќе Германци се постојани жители и го загрозуваат сопственото здравје. Фото: Фрисо Гентш/дпа
Се повеќе и повеќе луѓе во Германија и Европа поминуваат премногу време седејќи. Особено кај помладите има многу луѓе кои не сакаат вежбање. Проблемот започнува од училиште, се жали еден експерт.
Минстер (dpa) - И покрај фитнес бум, сè повеќе луѓе во Германија седат премногу долго на софата, на канцелариското столче или во автомобилот секој ден - и со тоа го загрозуваат нивното здравје.
Пропорцијата на оние кои велат дека поминуваат повеќе од четири и пол часа седејќи на ден се зголемила за 7,4 проценти помеѓу 2002 и 2017 година, според истражувачите од шпанскиот универсидад Реј Хуан Карлос (URJC) во Мадрид во списанието „BMC Public Health“. Според оваа студија, 57,2 проценти од мажите и 50,2 проценти од жените во Германија припаѓале на „постојаните места“.
„Сметам дека овие бројки се многу алармантни“, вели спортскиот лекар Клаус Волкер од германската агенција за печат. Во меѓувреме, „достигната е екстремна форма на физичка неактивност што загрижува“.
Истражувачот од универзитетската болница Минстер стравува дека домашната канцеларија во времето на Корона ја влошила ситуацијата во последните месеци. Многу луѓе веќе немаат можност да прегазат на колегите да им постават прашање, како што би правеле во канцеларијата. „Верувам дека домашната канцеларија ги приврзува луѓето пред нивните работни маси“, вели Волкер.
Не само во Германија расте бројот на чести седишта. Истражувачите на URJC ги анализирале резултатите од четири европски истражувања со повеќе од 96,000 учесници во сите земји на Европската унија (ЕУ). Соодветно на тоа, физичката пасивност се зголемува насекаде. Неодамна, 54,3 проценти од анкетираните признале дека седат повеќе од четири и пол часа на ден. Во Германија беше 53,7 проценти. Истражувачите сметаат дека четири и пол часа се прагот над кој се зголемуваат одредени здравствени ризици.
Германките даваат добри вести: Додека процентот на чести чувари на германски мажи се зголеми за 15,6 проценти од 2002 до 2017 година, тој падна за 1,2 проценти кај жените.
Забележително е и тоа што во Европа релативно помалку седат постари граѓани отколку помлади луѓе премногу: Во групата луѓе на возраст од 65 години и повеќе, процентот беше 55,6 проценти, во споредба со 58,3 проценти кај возрасните од 18 до 24 години. Групата од 35 до 44 години забележа најсилен негативен тренд: Тука процентот се искачи за 15,4 проценти од 43,7 на 50,4 проценти.
Авторите за ова ги обвинуваат новите технологии. „Предлагаме зголемената физичка неактивност првенствено да се припише на фактот дека луѓето сè повеќе комуницираат со технологии како што се паметни телефони и услуги за стриминг на работа и во слободно време“, вели водечкиот автор Ксијан Мајо.
Премногу седење е главен фактор на ризик за развој на многу хронични болести како што се дебелина, дијабетес тип 2, висок крвен притисок и рак, пишуваат истражувачите и зборуваат за голема здравствена закана за современото општество.
Но, зошто е опасно да седи многу? Од една страна, тука е малата потрошувачка на калории. „Метаболизмот и кардиоваскуларниот систем работат на задниот режач“, вели Волкер. Ова го зголемува ризикот од кардиоваскуларни и метаболни болести како што се дијабетес. Покрај тоа, долгите периоди на седење, исто така, оптоваруваат вените на нозете, мускулите и држењето на телото.
Волкер нагласува дека негативните ефекти од предолгото седење не се компензираат целосно со вежбање навечер. Затоа, тој препорачува често да ја менувате положбата на седење и да станувате накратко, од време на време. Студиите покажаа дека дури и станување за кратко време има позитивни ефекти: „Малите говеда прават и глупости“.
Бернд Клади, раководител на ортопедија и операција на траума на специјалистичката клиника Херцогенаурах, е убеден дека проблемот започнува на училиште. „Физичкото образование е прво што се откажува таму“, се жали генералниот секретар на германското друштво за ортопедија и ортопедска хирургија (ДГООЦ). Училиштата треба да ги охрабруваат децата да уживаат во вежбањето.
Во некои големи европски земји, недостатокот на вежбање се чини дека се развива уште поалармантно отколку во Германија. Според студијата, процентот на постојани местачи се зголемил за 17,8 проценти во Франција помеѓу 2002 и 2017 година, а за дури 22,5 проценти во Велика Британија.
Затоа е од најголема важност политиката да стане свесна за здравствените, социјалните и економските притисоци што ги предизвикува седечката активност низ цела Европа, пишуваат истражувачите. Тие советуваат развој на специфични стратегии против ова.