Сè што треба да знаете за шпагети! нутриционист; Велигден не дебелее
Сè што треба да знаете за шпагети! Нутриционистот Михаела Билиќ откри како треба да јадеме тестенини за да не се здебелиме. Еве сè што треба да знаете!
Тестенините не дебелеат ако се готват ал денте. И ако делот е точен
Кога станува збор за тестенините, тајната лежи во сосот и количината. Правилната порција значи 80g сурови/неварени тестенини, односно 250-300g кога се готови. Во последно време страстно ме интересираат свежи тестенини (свежи тестенини), кои ги наоѓаме во вакуумска кеса и подготвени се за 2-3 минути во споредба со 11минути сушени дехидрирани тестенини).
Без оглед на асортиманот, набудувајте го времето на готвење на пакувањето и проверете дали е „ал денте“ (малку тврд) - ве прави помалку подебели. Не вреди да се троши калорискиот буџет на дел од интегрални тестенини, нивниот вкус е многу помал, а калориите се повеќе, бидејќи им треба повеќе сос. Говорејќи за сос, бидете скржави со маслото: топлите тестенини апсорбираат маснотии како сунѓер. И имајте на ум дека една лажица крем е еквивалентна на само 1/2 лажица масло, затоа не бегајте од неа.
Мени:
-козјо јогурт со корнфлекс
-Пилешка супа
-тестенини со лосос (на скара, не пушени) Јас чувам банана за подоцна, мирисна е и ми помага да се ослободам од вкусот на риба “, напиша Михаела Билиќ на Инстаграм.
Здраво! Јас се викам Мунтеану Даниела и јас сум меѓу одговорните кои се грижат да бидете во тек со сите видови информации од социјален интерес, но и лични. Страста кон новинарството ја открив пред две години и можам да кажам дека професијата не е воопшто лесна, но е крајно захтевна, полна со динамика, која носи нови предизвици секој ден. Во исто време, тоа вклучува голема доза на одговорност. Ви благодарам и за вашата благодарност и за конструктивната критика!