Се вклопуваат по раѓањето
Добредојде!
Овде можете да дознаете како сум поминала како млада мајка Успеав да бидам во форма и повторно да бидам во форма за многу кратко време по раѓањето на моите три деца!
Како тебе по раѓањето на детето одговара на нас станува тенок
Неодамна сте имале бебе и физички не сте во форма?
Вие сте во фаза на регресија?
Вашите карлични и стомачни мускули се ослабени?
Вие ја губите урината неволно?
Дали имате хемороиди? Или фекална инконтиненција?
Имате силна болка во грбот?
Имате слегнување на матката или уринарна инконтиненција?
Сакате да се вратите на стабилното јадро?
Тогаш сте во право тука!
Откријте како можете да ги ублажите и ослободите од сите овие заболувања со користење на Вежби за карличен под под еден правилно водство научи.
Моите искуства
По тешкото раѓање на моето прво дете, добив многу од горенаведените симптоми и мускулите на карлицата ми беа многу слаби. Покрај тоа, имаше сериозни болки, завивачки денови и запек. Моето тело беше сериозно ослабено, па затоа бабицата ме советуваше да правам вежби за карлицата. Пред повеќе од дваесет години немаше курсеви преку Интернет, затоа се пријавив на постдипломски курс по гимнастика, кој за среќа беше понуден во нашето село и имаше слободни места.
Инструкторот за курс беше многу упатен и и го должам моето здравје, затоа што, под нејзино соодветно водство, најдов дека јадрото ми е стабилно - подот на карлицата ми беше зајакнат, симптомите постепено беа олеснети и целосно исчезнаа. Ги избегнав долгорочните здравствени ефекти и добив тенок стомак. Ја постигнав мојата цел - губење на тежината по бременоста - многу брзо.
Дури и по понатамошно раѓање, се стекнав со форма и останав слаб до денес, имам силен карличен под и рамен стомак благодарение на вежбите за карличен под. Сепак, по третото раѓање, ми требаше долго време (околу две години) за дното на карлицата повторно да станат стабилни. Со интензивно вежбање на специјалните вежби за карличен под, исчезна инконтиненцијата и другите непријатни последици од многу тешко раѓање, во кое за малку ќе го изгубев животот. Морав постојано да ги повторувам точните вежби неколку пати на ден за да си го вратам здравјето.