Сè за исхраната со холопротеини
Диетата со холопротеини, позната и како липосукција на храна, е програмата што и помогна на Амалија Настасе да изгуби повеќе од 30 килограми.
Создадена од италијанскиот лекар useузепе Касталдо, диетата со холопротеини се чува 21 ден по строга диета, а потоа следува период на одржување.
Врз основа на принципот на која било друга диета со кетони, оваа диета го елиминира од исхраната секој производ што содржи јаглехидрати. Забранети се и млечни производи и овошје. Да не ги спомнувам забраните за слатки, сокови и алкохол.
Храна дозволена во исхраната со холопротеини
Во текот на првите 21 дена, диетата со холопротеини ви овозможува да јадете риба, пилешко, мисирка, говедско месо. Се препорачува зелен лиснат зеленчук, на пример спанаќ, зелена салата, но и друг зеленчук што расте на површината на земјата: модар патлиџан, тиквички, ротквици, краставици, домати. За да и дадете повеќе вкус на храната, можете да користите маслиново масло (но во умерени количини) и зачини како пиперка, зеленчук, кромид, лук.
Диета со диети со холопротеини
Појадок и прва закуска на денот - протеински шејк.
Ручек - парче скара, печено или варено месо со салата или зеленчук на скара.
Закуски и вечера исто така ќе се чуваат во протеински шејк.
Диета со холопротеини - фаза на одржување
По 21 ден од првата фаза, влегувате во фаза на одржување, практично додавајќи храна што содржи јаглехидрати. Отпрвин, диетата ќе биде дисоцирана, така што јаглехидратите не се поврзани со маснотии во истиот оброк. Потоа, полека, полека ќе се врати во нормална диета, но со големо внимание. Вишокот килограми може да се врати многу лесно.
„Отсекогаш сум бил слаб човек. Пред првото дете имавме 53 килограми, по бременоста, бевме околу 57-58 години. Но, сметам дека мојата идеална тежина е 60 килограми. Пред третата бременост, почнав да добивам тежина, а ендокринологот ми рече: Престанете да јадете! И започнав секакви лекови, како детоксикација, во која десет дена пиев само сокови really губев навистина 4-5 килограми, а потоа ги вратив. За четири години, ставив 30 фунти. Бев и бремена, се здебелив, ги соблеков, ги вратив повторно. Јас тежам 30 фунти над 60 години, што сакам ', изјави Амалија Настасе, вездата која успеа да изгуби повеќе од 30 килограми со оваа диета.
Фото кредит: Revista Avantaje