Сè за слабеење - Страница 106 - Boleroworld
сè за слабеење
21 април 2013 година # 3151 2013-04-21T06: 57
"Дваесет години од сега ќе бидете повеќе разочарани од работите што не сте ги направиле отколку од оние што ги правевте. Затоа, фрлете ги цевките. Плови далеку од безбедното пристаниште. Фатете ги трговските ветрови во едрата. Истражете. Сонувајте Откриј. ”
Марк Твен
21 април 2013 година # 3152 2013-04-21T08: 09
21 април 2013 година # 3153 2013-04-21T11: 50
23 април 2013 година # 3154 2013-04-23T11: 29
23 април 2013 година # 3155 2013-04-23T12: 18
жаба, ми дојде и мене. но идејата не е дека не држите вода и не слабеете, туку дека држите вода и не можете да видите на вагата дека слабеете. но откако ќе помине месечниот „проблем“, веднаш ќе видите на скалата значителна разлика, еднаш затоа што ќе изгубите тежина, а потоа затоа што задржувањето на водата исчезнува.
така да, ако сте во ред со болката и можете да спортувате, нема забрани. спортот навистина ми помага и ме релаксира кога сум на постојка. освен првиот ден, кога чувствувам болка .
сепак, мое мислење, лично и лично, и од искуство велам дека тенка фигура се добива 70% преку диета и 30% преку спорт. очигледно, процентите се прилагодуваат во зависност од личноста. и секогаш мора да мислите дека преку спорт, сакате или не, губите мускулна маса. тоа е разликата помеѓу две лица кои тежат 60 кг, но едното има поголем процент на мускулна маса, а другото има повеќе маснотии, тоа е како од небото до земјата.
разбирам дека разбирам дека сакате да гледате резултати на вагата, но секогаш мислите дека исто така депонирате мускулна маса, па дури и ако не ги видите вагите, вашето тело е во форма.
Навистина ми се допаѓа ова интервју со Софи Лорен: http://www.skinnyvscurvy.com/sophia-lor. -многу.html
„Бидете внимателни што јадете“, ми вели шик актерката со нејзиниот италијански акцент. „Јадете многу, многу, многу малку работи. Скоро гладувам, но не гладувам, бидејќи јадам многу “. Хм, зошто да гладуваме? „Бидејќи во спротивно се дебелееш“, вели Софија. „Дали сакате да бидете дебели? О не, никој не сака да биде дебел.
Чувајте список на здрава храна за храна.
„Јадам многу салата, малку месо и малку овошје - тоа е сè. Но, сакам слатки “.
„Премногу леб не е добар затоа што дебелеете [од] скроб“, објаснува таа. „Многу скроб не е добар, но малку скроб, да“.