Седум намирници кои обезбедуваат здрав панкреас - Исклучителна
Антиоксидансите содржани во одредена храна ја регулираат функцијата на многу органи, вклучително и на панкреасот, кои ги штитат и од воспаленија и разни болести.
лук
Поради алицин, супстанција во составот на лук, последниот има антиоксидантни својства. Исто така, спречува воспаление во телото, вклучително и оние во панкреасот, според clicksanatate.ro.
Брокула
Потрошувачката на зеленчук со крупни растенија, како што е брокула или карфиол, е важна за да се спречи развојот на рак на панкреасот. Тие се добар извор на сулфур што спречува мутација на клетките, особено размножување на клетките на ракот.
Бобинки
Јадете бобинки и цреши почесто, цреши! Богати се со антиоксиданси, го поправаат панкреасот и ги спречуваат негативните ефекти на слободните радикали.
грозје
Супстанција содржана во кора од грозје, наречена ресвератрол, има антиоксидативно дејство и ги штити панкреасните клетки од штетните ефекти на слободните радикали. Ако не сакате грозје јаде како такво, испијте една чаша црвено вино за да избегнете болести на панкреасот.
Слатки компири
Бета-каротенот во слаткиот компир се бори против рак на панкреасот како резултат на антиоксиданти. Други добри извори на бета-каротин се зеленчукот и овошјето од портокал.
јогурт
Јадете јогурт почесто. Благодарение на културите на живи бактерии што ги содржи, јогуртот е совршена храна за правилно функционирање на имунитетниот систем и за заштита на панкреасот од инфекции. Изберете незасладени асортимани!
спанаќ
Здравјето на панкреасот зависи и од покривање на дневните потреби на железо и витамин Б. Спанаќот ги содржи и во големи количини. Овие хранливи материи можете да ги набавите и од други зеленило, како зелена салата.