Седум вкусни јадења што можат да го заменат месото во вашата диета за мобилни телефони
Кога сте многу гладни, тоа значи дека на вашето тело му требаат протеини. Дали обично се одлучувате за месо? Не заборавајте дека можете да го „нахраните“ вашето тело на друг начин, не мора со месо. Со намалување на количината на потрошено месо, ќе имате поздраво тело и многу ќе и помогнете на планетата.
Постојат многу вкусни алтернативи за замена на месото. Обидете се да поставите ден неделно да консумирате еден од следниве производи, предложен од Еко салон.
Со историја од над 4500 години, органски јогурт тоа е многу здрава храна. Полн со протеини и калциум, органскиот овошен јогурт може да биде вкусна закуска.
Вашата кујна не е комплетна без киноа. Позната како „Мајка на житни култури“ на Андите, киноата има висока содржина на железо и вкусен вкус на лешник. Конзумирана со варен зеленчук, во салата или во форма на тестенини, киноата ќе ви ги даде сите потребни протеини.
Дури и луѓето кои сакаат месо ќе уживаат во вкусниот вкус на едно плескавица од зеленчук. Многу ретко овие хамбургери имаат вкус на месо и ова е пријатниот дел. Можете да изберете од многу јадења, но сите се направени од соја и органски зеленчук.
Друг вкусен начин за замена на месото е именуваниот производ темпех. Ова е ферментиран производ со малку гумена текстура и е направен од соја. Многу е добро за организмот, имајќи предвид дека е богат извор на витамин Б2.
Леќа, наут или црн грав тие ќе направат да се чувствувате сити и да содржат високо ниво на протеини и растителни влакна. Користете наут за да подготвите хумус и ви е обезбеден здрав и вкусен оброк.
Кралици од орев, бадеми, тие имаат многу протеини и калциум. Вкусна и здрава опција е млекото консумирано со бадеми. Бидете многу внимателни да не ја надминете мерката, бидејќи тие имаат многу калории.
Дури и ако тоа не е опција за зеленчук, сирење од животни израснати во еколошки услови е богат извор на протеини.
Може да се консумира едноставно или комбинирано со други производи. Но, бидете внимателни со количината и начинот на кој е подготвен, за да не трошите премногу калории.