Секогаш ладни нозе што можете да го направите! Фолксверс и аптека за пошта

Постојат многу причини за студени нозе во зима - користете ги нашите совети!

Најдобри совети за топло стапало во студената сезона

Ладно е, влажно е, едноставно е „ух“. И истиот проблем секоја година: секогаш имате ладни нозе во зима. Тоа е како да одите по мраз. Тоа е непријатно и во никој случај не е безопасно. Бидејќи стапалата секогаш ладни се многу често симптоми на болест, особено ако страдате и од нив во лето. Зад феноменот на заладување може да стои еден пример Недостаток на витамин Д, магнезиум или калиум заглавени Поголемиот дел од времето, сепак, хроничното оштетување на крвните садови предизвикано од артериосклероза резултира со недоволна циркулација на крвта. Ова особено ги погодува пушачите и дијабетичарите. Поради недостаток на циркулација на крв, не може да се пренесе топлина во нозете. Почнувате да се ладите, а прстите ви се ладни - а болестите доаѓаат. Ова е проблем од кој страдаат милиони луѓе. И, тоа не мора да биде случај. Оваа статија дава совети за тоа како да се справите со основните причини за вашите секогаш ладни нозе.

Овие причини ги одржуваат нозете ладни

Во оваа статија, ајде прво да се свртиме кон причините што предизвикуваат студени нозе. Човечкото тело има потреба од постојана температура од околу 37 степени за неговите органи (срце, бели дробови, црн дроб, бубрези) и мозокот да функционираат. Но, кога станува ладно, ова снабдување со топлина е изложено на ризик. Што прави нашето тело тогаш? Го гасне снабдувањето со топлина на дланките и стапалата, екстремитетите се ладат и се ладите.

Сега следува интересен увид: Околу трипати повеќе жени отколку мажите се жалат на студени нозе. Како дојде Причините се следниве:

Топлината во телото се генерира во мускулните клетки од митохондриите (што може да ги замислите како мали централи). Околу една четвртина од генерираната енергија се користи за физички активности, а остатокот се користи за греење.
На женски организам има многу помал дел од мускулите во вкупната телесна тежина од машките - 23% наспроти 40%. Затоа жените создаваат помалку топлина отколку мажите.
Друга причина: жените со иста висина имаат помала телесна маса од мажите, па затоа се лади побрзо.
Ако вашите нозе се секогаш ладни, прстите можат да се оладат до осум степени. Ова доведува до друг проблем: со цел да се задржи остатокот од телото топло, крвните садови на екстремитетите се стеснуваат и крвниот притисок паѓа. Тогаш е тешко да се загрее крв во нозете, тие стануваат уште постудени.
Други причини Засекогаш студени нозе се срцеви заболувања, низок крвен притисок, проблеми со тироидната жлезда, многу прекумерна тежина или дебелина. Овие симптоми доведуваат и до слабо снабдување со крв.

Нервите исто така можат да предизвикаат студени нозе. Таканаречената периферна полиневропатија може да доведе до нарушувања во перцепцијата на температурата и регулирање на протокот на крв. Оваа болест влијае главно на нервите во рацете и нозете. Преносот на стимули од или до мозокот тогаш веќе не работи.

Синдромот на немирни нозе (РЛС) е почест. Симптоми: Доведува до трнење и влечење и непријатно чувство на студ во нозете. Особено непријатно: Оваа болест се јавува многу често после легнување, а потоа веќе не можете да заспиете. Зафаќа околу еден од десет возрасни, две третини од нив се жени. Ако често ги имате овие непријатни симптоми и вообичаените домашни лекови за студени нозе повеќе не помагаат, се очекува посета на лекар.

Добри совети за да ги загреете нозете

Што можете сами да направите за да ги направите нозете убави и пријатни? Исто така постои и во Природна и емпириска медицина многу добри совети за тоа како да го задржите студот од нозете или да го истерате далеку. Една од најчестите причини за студени нозе се чевлите.

Ако не сакате „ледени нозе“ тогаш мора цврста обувка, отпорна на влага носат Треба да биде удобно и да има место за вашата нога. Бидејќи со тесни чевли вашата кожа доаѓа во контакт со обувките и студот продира. Кога купувате, проверете дали има мал простор помеѓу ногата и чевелот, воздушна перница, така да се каже.
Не ги врзувајте чевлите премногу цврсто, во спротивно тие ќе ја нарушат циркулацијата на крвта. Тоа секогаш доведува до студени нозе.
Чорапите или чорапите треба да бидат без брчки на стапалото.
Дали носиш Памучни или волнени чорапи, што секојдневно се менувате. Избегнувајте синтетички материјал. Бидејќи тогаш стапалото се пот, чевелот станува влажен и студот може да нападне.
Најдобро е ако си Волнени чорапи од овци носат Бидејќи тие впиваат пот, нивните груби мрежи формираат затоплена воздушна перница и тие се масни - дополнителна заштита од студ и добра нега на кожата.
Исто така, честопати е студено во вашиот животен простор. Чувствите влечки помагаат против ова - популарно се нарекуваат „чувствувани влечки“.

Но, дури и ако го послушате овој совет, сепак може да станете студени нозе. Потоа можете да ги решите причините за ладењето со овие докажани домашни лекови борба:

Ако одите на лекар за ова, тој ќе ви каже: „Ако секогаш имате ладни стапала, тогаш ова е предупредувачки сигнал од вашето тело дека треба да внимавате.“ Бидејќи студените нозе покажуваат дека вашата циркулација и протокот на крв веќе не функционираат и дека вашите вени и артерии во долните екстремитети веќе не си ја вршат својата работа како што треба. Ладните стапала многу често доведуваат до болести, особено во устата, носот и грлото. Причината: Студените стапала ја намалуваат температурата во мукозните мембрани преку сигнали од нервниот тракт. Ова ја намалува нивната циркулација на крв и продирање на влага, тие стануваат суви и повеќе не можат добро да се одвратат од нападот на микробите. Една можна последица: настинки и инфекции.

Вежбањето помага кога нозете не се загреваат

Секако, вежбањето исто така спречува да страдате од студ во екстремитетите. И, можете да спортувате на отворено дури и при температури под нулата: скијање, скијање преку крос-кантри, тобоган, џогирање - сето ова е добро за циркулацијата на крвта и исто така спречува смрзнување на стапалата. Причината: За време на вежбање, митохондриите се повикуваат да работат подобро, тие произведуваат повеќе енергија, што исто така ги загрева вашите нозе. Исто така, работи на мускулите на стапалата и телињата. Ова пак го стимулира снабдувањето со крв, се активира венската пумпа и крвта може да тече подобро во долните екстремитети. Покрај тоа: Спортот секогаш промовира контакт со други луѓе, што е исто така добро за вашето здравје и расположение.

Заклучок: Секогаш студените стапала се опасност по здравјето, тие доведуваат до болести. Советите во оваа статија можат да ви помогнат да останете здрави. Затоа, треба да се држите до старата популарна изрека: „Чувајте ја главата ладна, стапалата топли - вака секој лекар го прави сиромашен“.