Секогаш слаб Вака конечно може да се ослободите од трајниот студ
Ако студот едноставно не се подобри, тогаш пред сè треба да си дозволите многу и на вашето тело многу одмор
Главата е густа, носот постојано тече. Кашлицата и течење на носот во моментов се есенцијална сезона. „Инфекциите со настинка обично траат околу шест дена“, вели Питер Валгер од Здружението на германски интернисти. Но, понекогаш тие остануваат подолго од една недела. И дури и ако не сте „навистина болни“ и лежите целосно рамно, студот во овие случаи станува непријатен постојан гостин. В.
За среќа, постојат неколку трикови со кои можете да се справите со трајниот студ.
Добро испробани домашни лекови
Млеко со мед помага против респираторни заболувања и овозможува брзо олеснување. Бидете внимателни, испробаниот домашен лек што го користела баба помага само ако не станува збор за вирусна инфекција, предупредува др. Кристоф Спехт во видеото. Подобро: домашен чај од ѓумбир или специјално зготвена пилешка супа. Содржи протеин цистеин, кој го инхибира воспалението и дозволува оток на мукозните мембрани. Супата содржи и многу цинк
Ефектот што го поттикнува здравјето на пилешката супа не е докажан во студиите. „Јас сè уште ги советувам моите пациенти да користат вакви лекови, бидејќи тие го поддржуваат организмот и ги ублажуваат симптомите“, препорачува Ханс-Михаел Миленфелд од Германското здружение на општи лекари. И некои поплаки беа полесно да се носат на овој начин.
Можеби ќе ве интересира и тоа
Во зима: Оваа храна го зајакнува имунолошкиот систем
Пијте многу
Пот, може да имате треска. Ако сте болни, треба да пиете многу, вклучувајќи чај. Течноста исто така ги навлажнува мукозните мембрани, така што тие можат да се заштитат од натрапниците, а нивната топлина ја стимулира циркулацијата на крвта.
спиење
Секој што се бори со настинка, треба да си ги дозволи себе си и на своето тело потребните паузи. 10 до 12 часа сон може да направи чуда, според експертот др. Клукајдрвец. Бидејќи кога спиеме, имунолошкиот систем може да се регенерира и да ја мобилизира одбраната на организмот во борбата против патогените микроорганизми
Парни бањи, вдишете
Без разлика дали станува збор за ладна бања, чај или вдишување - многу луѓе додаваат есенцијални масла или билни екстракти за ублажување на кашлицата или расчистување на назалната конгестија. „Мудрецот и помага на површината на мукозната мембрана да ја врати нејзината природна средина и со тоа да се ослободи од вирусите“, објаснува Муленфелд.
Сепак, матичниот лекар советува да не се става додаток во топла вода. Што е соодветно, зависи од симптомите. Мајчината душица како инфузија на чај се вели дека го подобрува нагонот за кашлање. Камилицата има ефект на сушење, што би било контрапродуктивно со сува кашлица, објаснува Миленфелд. „Ако е така, додадете мудрец или трпезариска сол”, советува тој. Ако имате лигава кашлица, екстрактите од бршлен се добар избор.
Назално наводнување
Дури и ако звучи одвратно, а првиот пат е вистински надминување: Исплакнете за нос навистина го чисти носот и може да се користи и превентивно. Секојдневно превентивно плакнење на носот со солен раствор делува подобро против настинки отколку витамински додатоци.
Ова е резултат на студија на Медицинскиот факултет во Хановер (МХХ). Таканаречената туш за нос донесе јасни подобрувања во настинките и респираторните заболувања кај 85 проценти од приближно 1000 учесници. Покрај тоа, тие ќе посетувале лекар поретко и ќе добивале далеку помалку лекови, според студијата нарачана од Гмундер Ерзацаска (ГЕК) во Швабиш Гмунд.