Секој 6ти
Бројките се алармантни; секое 6-то дете има прекумерна тежина. Според извештајот на Федералното Министерство за образование и истражување, просториите за ова се поставени во детството.
Зошто нашите деца стануваат сè поголеми и поголеми?
Погрешна диета и премалку вежбање, анализата обично се завршува брзо, но што всушност значи тоа и како сè уште може да се најде патот во џунглата на нутриционистички форми?
Теорија и практика на движење
Предметот на вежбање е прилично едноставен, затоа што ако сме потполно искрени со самите себе, тогаш им покажуваме и на децата колку е лесно. Накратко го носиме автомобилот „за да оди побрзо“ во недела мора да се опуштите. Кој успева да излезе на чист воздух со децата на секој ручек?
Во ерата на колички и бубачки, квотата за свеж воздух беше значително подобра кај нас, барем еден до два часа пешачење на ден. Со второто дете беше „само“ еден час и штом излегоа од кабриолет одеднаш стана помалку. Подоцна, повторно станува малку полесно кога децата играат со своите пријатели и се на чист воздух.
На крајот на краиштата, мора да се дисциплинираме и да го сториме тоа правилно, навиките се пренесуваат на децата. Неделна прошетка, патување до зоолошката градина, авантуристичко игралиште што е активност наместо кауч е единствената шанса. Значи ништо ново и многу едноставно - а понекогаш и прилично предизвикувачко.
Диета - која е причината
Човек тешко може да го најде патот во џунглата за храна. Ако се обидете да напишете сè што е наводно нездраво на списокот, веројатно ќе останете само вода без гас и исто така ќе има некоја студија што ги покажува причините против тоа. Ние исто така сакаме да јадеме премногу за да се откажеме од толку многу. Liveивееме според мотото, дозата го прави отровот.
Ние се обидуваме да најдеме рамнотежа што е здрава за нашето разбирање.
Што значи тоа?
Во принцип, целата храна е дозволена со нас и се обидуваме да ги научиме нашите деца добро чувство за значајно пондерирање.
Колку е добар овој пат, ќе стане очигледен само после тоа, како што често се случува.
Многу рано, направивме пирамида за храна за нашите ќерки и заедно разработивме колку е добра која храна. Резултатот беше импресивен, следниот ден нашиот голем анализираше дека ручекот не е многу корисен. Како и со многу семејства, јас работев наутро, само што завршив и го имав брзото Маулташен во супа (секако не домашно). Колку и да се отворени децата, мојата голема ќерка изјави: Мамо, ручекот не е многу добар ... не се вклучени овошје и зеленчук.
Станува јасно дека децата не можат да се справат со исклучоците. Проблемот не е само бонбони-барот, тоа е разбирање на храната. Дури и ако ручекот треба да оди побрзо, има барем неколку стапчиња од зеленчук, клинови од јаболка или слично. Исто така, има чинија со овошје и/или зеленчук со секоја закуска.
Нема исклучоци во оваа област, бидејќи нашите деца не ги гледаат исклучоците како потврда на правилото, туку како почеток на ново правило. Дали некогаш сте дозволиле да ве убедат да купите тетратка или чоколадна шипка на каса? Потребни се недели додека исчезнувањето не исчезне за да се направи исклучок следниот ден.
Само пробајте и направете ја пирамидата со вашето дете. Ние секогаш наоѓаме многу одлични шаблони за ова
Исто така, ги имаме сите основни намирници како сол, оцет и масло без конзерванси или адитиви.
Исто така, составивме многу брзи и здрави идеи во нашите рецепти.
Детски облекување