Секој може да танцува, во кое било време и каде било - Кулинарско семејство во животен стил - StadtZeitung Аугсбург
Theелбата за танцување
Танцувањето прави среќно/мерењето, стапнувањето и нишањето не е само забавно, туку има и многу позитивни ефекти врз здравјето.
Танцувањето е многу честа појава во нашето општество. Според студијата на пазарот на Аленсбахер и анализата на рекламните медиуми, скоро секој трет Германец танцува од време на време. Со 80 проценти, жените велат дека сакаат да танцуваат многу почесто од мажите (47 проценти). Зошто танцувањето е одличен спорт за секого?
Секој може да танцува, во кое било време и каде било. Тоа е исто така што го прави толку популарен. Ако сакате да танцувате редовно и со амбициозен спорт, треба претходно детално да ве прегледате вашиот лекар за да разјасните какви било претходни болести или недостатоци. Танцувањето е особено погодно за овие болести:
Деменција: Танцувањето го стимулира нашиот мозок преку неговите понекогаш многу сложени координативни побарувања. Во студија, истражувачите од Универзитетот во Магдебург откриле дека танцувањето може значително да го намали ризикот од деменција: По шест месеци вежбање танцување под надзор двапати неделно, испитаниците биле повнимателни, концентрирани и ментално пофлексибилни. Истражувачите се сомневаат дека овие позитивни аспекти, меѓу другото, може да се припишат на фактот дека танцувањето стимулира формирање на нови нервни клетки.
Болка во грбот: Многу мускули во нашето тело се поместуваат истовремено кога танцуваме. Нашиот бенефит има особено, затоа што тој е значително вклучен во сите танцови движења. Мускулите стануваат посилни преку редовно танцување, но исто така и пофлексибилни. Нашето држење се подобрува и кога танцуваме. На овој начин, мускулната нерамнотежа, која често е причина за болка во грбот, се компензира.
Депресии: Танцувањето е една од нашите инстинктивни форми на движење и многумина се чувствуваат среќни правејќи го тоа. Според една студија од 2005 година на Меѓународниот весник за невронаука, танцувањето може дури и да ги ублажи благите форми на депресија - со регулирање на нивото на серотонин и допамин и намалување на стресот, меѓу другото.
Друга причина за танцување: Со овој тренинг се согоруваат многу калории - можни се до 800 kcal во зависност од телесната тежина и интензитетот.
Како настана оваа голема потрошувачка на калории? Танцувањето може да биде дури и понапорно од интензивно трчање - танчерите на натпревари имаат слични вредности на фитнесот како искусни тркачи. Затоа, слабеењето со танцување работи многу добро - и сè уште е многу забавно. (Ох)
Зошто воопшто танцуваме?
. тоа е во нашите гени. Покрај пешачењето, скокањето и трчањето, тоа е една од нашите природни форми на движење - дури и малите деца инстинктивно сакаат да се движат на музика или во група.
И што се крие зад тоа?
Тоа е особено сложена форма на движење и се практикува од многу различни причини. Танцувањето има културни, ритуални, уметнички и исто така религиозни корени. Околу 1900 година се разви идејата во Германија дека танцувањето може да биде спорт. Првиот турнир во танцување се одржа во Берлин во 1912 година, а првите германски шампионати се одржаа и во Берлин седум години подоцна. Германската асоцијација за спортски танц (ДТВ) во моментов има околу 225.000 членови во над 2.100 клубови. (Ох)