Fettrechner.de
Форум
Еве, поставете прашање, дали може ова да се напише некаде тука?! Но, не најдов.
Постојат 2 информации за мојот велосипед за вежбање.
Еднаш потрошувачката на калории и еднаш потрошувачката на калории маснотии.
Потрошувачката на калории ми е јасна, но што точно значат
Масти калории?
Немаше ништо прецизно во описот.
Калориите со маснотии се секогаш многу пониски од калориите!
Ако тоа е губење на маснотии, не знам како функционира?!
Заборавете на информациите! Ова е чисто облекување на прозорецот. Само користете го делот како што сакате. Најмногу, навистина би обрнал внимание на пулсот.
разликата помеѓу „масни калории“ и „калории на јаглени хидрати“ е всушност бесмислена.
Колку повеќе вежбате, толку повеќе калории масти и јаглени хидрати консумирате.И колку е повисок ритамот на срцето додека вежбате, толку е помал процентот на „масни калории“ што ги консумирате за време на вежбање.
Обука А: 1 час тренинг со 130 пулс/мин и потрошувачка од 400 kcal, од кои 60% се маснотии калории.
Обука Б: 1 час тренинг со 160 пулс/мин и потрошувачка од 700 kcal, од кои само 40% се масни калории.
Потоа потрошивте 240 „масни калории“ на тренинг А и 280 масни калории на тренинг Б.
Треба само да бидете внимателни да не тренирате премногу високо. Бидејќи кога тренирате со максимално отчукување на срцето, повеќе нема да трошите калории со маснотии.
Дали користите сигурен монитор за отчукување на срцето за време на обуката?
благодарам за одговорите.
Јас, всушност, не одам според овие бројки на калории.
И не после пулсот?! Дали е тоа погрешно?
Тренирам 20 минути на велосипед и потоа имам 8 км надолу.
Помеѓу, го зголемувам темпото, кое и да е помеѓу
22 - 26 км/лежи.
Ножот е во ред!
Едноставно, немав претстава каква е разликата помеѓу овие броеви.
Нешто друго:
Еден пријател купи еден од овие трим велосипеди. И ова е мислењето. Вие навистина може да изгубите тежина ако тренирате кратко со висока стапка на пулс (над 160).
Тоа малку ме збуни. Бидејќи ако времето го дозволи, велосипедирам и неколку километри надвор, мислам дека ова е подобро, само за мојата состојба, циркулација итн.
Но, тој е цврсто на точка да гази 10 мин полни, подобро е да се намали телесната тежина!
навистина добро објаснето.
Благодарам и поздрав Торстен
Последните коментари
SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 3:24 часот
Ви благодарам, Стефи, тоа е многу корисно! Тоа е добра вест, очекував многу повеќе калории!:) [Продолжи да читаш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:27 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:25 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:12 часот
Здраво SlimJo, протеинскиот леб е на средина со 247 kcal на 100 g. Ние го вклучивме во споредбената листа. LG Steffi [прочитај повеќе]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:07 часот
Здраво SlimJo, информациите се однесуваат на вообичаена големина на дел. LG Steffi [прочитај повеќе]
Содржина на страницата
Планови за вежбање и слабеење
Калкулатор калкулатор за губење на тежината
- Период на слабеење
- Индекс на телесна маса - калкулатор за БМИ
- БМИ за ампутации
- Калкулатор на половината до колкот - WHR
- Половина до висина - калкулатор за WHtR
- Калкулатор за зголемување на телесната тежина
- Процент на телесни масти
- P вредности
- Идеална тежина
- Нормална тежина
- Нормална тежина според Криф
- Базална стапка на метаболизам
- Калкулатор за обука
- kcal до кг
- kcal во kJ
- kJ во kcal
- Дефицит на калории
- Годишен калкулатор
Пофалби, критики, желби и прашања до калкулаторот за маснотии
Ве молиме, известете ни дали можеме да подобриме нешто или ви недостасува нешто. Ако не можете да најдете храна, можете да ја пријавите кај нас на страната за храна што недостасува.