Секојдневна употреба на инфрацрвена кабина - Дали е тоа здраво?
Дали е здраво да се користи инфрацрвена кабина секој ден? Како прво, краткиот одговор: Потењето еднаш дневно околу 30 минути во кабината под инфрацрвена светлина е сосема во ред. Неколку пати на ден би било премногу добра работа и повеќе нема да донесе никакви здравствени ефекти - но (со доволно пиење) тешко дека ќе му наштети.
Класична сауна наспроти инфрацрвена кабина - зарем не се слични?
Класичната сауна со електричен грејач на сауна и контролата на сауната се заснова на многу топол воздух, што практично ја турка топлината во телото. Ова ги проширува крвните садови и ја промовира циркулацијата на крвта, многу се потиме. Последователното туширање ги отстранува токсините што беа измиени преку нашата кожа. Инфрацрвената кабина работи со топлински зраци, чија топлина продира подлабоко во нашата кожа. Циркулацијата е помалку под стрес, температурите се исто така значително пониски (
40 - 50 ° C). Производството на топлина се одвива во нашето тело, а Ефект на длабока топлина. Некои структури на нашето тело многу добро апсорбираат инфрацрвено зрачење, мускулите се едни од нив. Постои интрамускулно зголемување на протокот на крв, што многу ефикасно стигнува до целото тело преку циркулацијата. Потењето во класична сауна главно предизвикува да изгубиме трпезариска сол и само неколку токсини; во инфрацрвената кабина, млечната киселина и уште повеќе штетни материи исто така се испоти.
Дневна употреба на инфрацрвена кабина: Колку време на сесија?
Одиме во сауна неколку пати, во инфрацрвената кабина само еднаш подолг временски период (околу 30 минути) Повеќето луѓе ја користат својата инфрацрвена кабина најмалку два до три пати неделно за ова, додека обичните посетители на сауни тешко практикуваат потење повеќе од еднаш на секои две недели. Кога станува збор за принципната споредба на фреквенцијата, инфрацрвената кабина е во водство, исто така може да се посетува секој денн. Постојат причини за тоа. Тоа води кон Лачење на многу повеќе пот (двојно, па дури и тројно во споредба со класичната сауна), но ниските температури имаат тенденција да ја заштитат циркулацијата. Луѓето кои треба да се плашат од кардиоваскуларни проблеми, подобро е во инфрацрвената кабина отколку во класичната сауна.
Инфрацрвената кабина, исто така, би требало да постигне нешто поздрави ефекти во целина, бидејќи отстранува повеќе хемиски загадувачи од масното ткиво. Во зима, некои луѓе често ја посетуваат својата инфрацрвена кабина за да стимулираат ослободување на ендорфин и формирање на витамин Д, за значително зајакнување на имунитетниот систем и со тоа да се заштитат телото и умот.
Како работи инфрацрвената сауна?
Освен чистиот ефект на благосостојба, пот ги отстранува мртвите клетки од кожата кога престојувате во инфрацрвена кабина. Ова го подобрува тонот и еластичноста на кожата и помага при проблеми со кожата, како што се егзема, акни и целулит. Инфрацрвените зраци се познати и како „убијци на маснотии“. Дехидрацијата на телото се одвива во инфрацрвената кабина на ист начин како и во класичната сауна. Затоа е важно да пиете многу во секој случај.
Работа на инфрацрвена кабина
За разлика од сауната, инфрацрвената кабина не мора да се загрева претходно. Инфрацрвените зраци го загреваат ткивото на кожата кога ќе го погодат и тешко или воопшто не го собуваат воздухот во просторијата. Температурата може да се прилагоди, некои корисници избираат само 30 - 35 ° C, што се смета за помалку ефикасно. Корисниците можат да лежат или да седат во инфрацрвена кабина. Препорачливо е да се истушира пред и по употребата - пред, затоа што исчистената кожа подобро се поти, а потоа да се измие потта, а со тоа и сите штетни материи. Нема ограничување на возраста за инфрацрвената кабина. Во случај на здравствени проблеми од каков било вид, препорачливо е однапред да се консултирате со лекар. Мама носи мали деца во скутот. Раката на челото на детето дава информации за тоа дали температурата може да биде превисока: челото треба да биде интензивно топло, но не и жешко. Помалите деца никогаш не треба да ја користат само инфрацрвената кабина.