Секојдневното пушење ве прави подебели - навистина
„Ако се откажете од пушењето, ќе се здебелите.“ Скоро секој пушач што играше со идејата да се откаже од претходно има слушнато реченици како овие. Соочувајќи се секој ден со социјално тенкиот идеал за убавина, неколку килограми повеќе на ребрата се чини дека се неприфатливи несакани ефекти што ве спречуваат да се откажете од пушењето. Сепак, фактот дека високата потрошувачка на цигари може да доведе до зголемување на телесната тежина, главно се игнорира. Секојдневното пушење ве прави подебели. Дали навистина треба да е тоа вистина? Во нашата статија можете да дознаете како се поврзани пушењето и вашата регулација на телесната тежина.
од Алена Фрикер
Колку повеќе цигари се пушат, толку е поголема телесната тежина
Во време на социјални медиуми и постојана достапност за рекламирање, вашата сопствена слика за телото игра голема улога. За многу луѓе, тенка силуета е пожелна и секоја помош за да се постигне оваа цел е исправна. Колку помалку напор треба да се вложи, толку е попопуларен „методот“. Затоа, не е изненадувачки што заблудата дека пушењето помага да се задржи тежината под контрола е широко распространета, особено кај младите девојки. Сепак, овој пристап исто така може да предизвика ужасен резултат.
Австриско истражување ја испита врската помеѓу однесувањето на пушењето и телесната тежина, како и составот на телото на пушачите. Резултатот беше зачудувачки: колку повеќе луѓе пушеа, толку е поголема нивната телесна тежина и индексот на телесна маса (БМИ). БМИ е мерка за проценка на телесната тежина во однос на големината на телото - колку е поголем БМИ, толку е поголема веројатноста и поголема вишок тежина. Според оваа студија, обилните пушачи тежеле дури и до 10 кг повисоки од повремените пушачи!
Понатаму, науката сè уште го истражува прашањето „Дали дебелите деца пушат?“ Истражувањата покажуваат дека децата на пушачи се повеќе склони кон дебелеење отколку децата на непушачи.
Проширете го вашиот живот преку здрав начин на живот
Пушачите со прекумерна тежина живеат пократко од слабите пушачи
Општо, може да се каже дека прекумерната тежина е особено честа појава кај обилните пушачи. Покрај зголемувањето на телесната тежина, обилните пушачи имаат поголема веројатност да доживеат зголемена отпорност на инсулин и зголемена телесна маст на висцералните органи. Оваа маст се наоѓа во внатрешноста на абдоменот помеѓу органите и е особено опасна поради неговата метаболичка активност. Може да произведе воспалителни супстанции кои негативно влијаат на нашето тело, како што се предизвикување отпорност на инсулин. Овие сериозни „несакани ефекти“ го зголемуваат ризикот од дијабетес, метаболички синдром и со тоа кардиоваскуларни заболувања кај обилните пушачи. Сите овие фактори на ризик се рефлектираат во намален животен век. Кај пушачите со прекумерна тежина тоа е скратено за цели 13 години во споредба со слабите пушачи. Според студијата, овие понекогаш сериозни разлики може да се пронајдат во генерално нездравиот начин на живот на тешките пушачи.
Колку вашата компанија за здравствено осигурување плаќа за курсот за непушачи? Во зависност од касата, ќе ви бидат вратени 100% од трошоците.
Пушачите генерално водат нездрав начин на живот отколку непушачите
Во просек, пушачите вежбаат помалку часови вежбање неделно, спијат во просек помалку и јадат полошо од непушачите. Колку повеќе луѓе пушат, толку посериозна е оваа врска! Освен самото пушење, прекумерната тежина и недостатокот на вежбање го зголемуваат ризикот за здравјето енормно во споредба со непушачите. Ова се рефлектира и во крвта, бидејќи обилните пушачи обично имаат високо ниво на воспаление во крвта. Ова исто така енормно го зголемува ризикот од одредени вообичаени болести.
Изберете здрава алтернатива - исто така кога станува збор за пушење
Заклучок
Пушачите умираат во просек 8 години порано од непушачите
Пушачите со прекумерна тежина живеат дури 13 години помалку од слабите непушачи
Користењето пушење како метод за контрола на телесната тежина е опасен потфат. Од една страна, нема гаранција дека пушењето ќе ја задржи вашата тежина во посакуваниот опсег. Диетата и физичката активност се основни фактори за успешно регулирање на телесната тежина. Од друга страна, игра со оган, бидејќи непосредните здравствени ризици од пушење се далеку поголеми од умерено прекумерната тежина. Дали си поигрувате со идејата да направите чекор да станете непушач, но имате ли повеќе грижи? Потоа, дознајте повеќе во нашата статија Стапица за стапирање престанете да пушите! Како можете да престанете да пушите без да се здебелите? за фактите и советите за темата. Seeе видите дека откажувањето од пушење секогаш се исплати. Зголемувањето на телесната тежина по откажувањето од пушењето е само умерено, ако воопшто има, но опасноста од минимизирање на разни болести и помал животен век е огромна. Значи, нема причина конечно да станете непушач!