Секс тренинг Вака е забавно слабеењето

Сакате да направите нешто за вашата фигура, но се избегнувате од монотоно пукање во теретана?

Тогаш имаме различен тренинг за вас! Вежбајте секс, наместо само вежби.

Едноставно, издржете ја секоја „вежба“ 4 минути додека тонирате мускули, трошете калории и многу се забавувате на патот. Ова ја претвора спалната соба во фитнес студио.

Скалите

Не само што изгледа доброто. Тоа главно и дава убав струк и силни бутови, тој има силен долен дел и затегнат стомак.

Потрошувачка на калории: Вие: 20 kcal. Тој: 30 kcal.

Мостот

Таа се потпира на нејзините рамена додека тој ја држи (исто така) со рацете. Одлична вежба за него да ги тренира бутовите, стомачните мускули, градите и рацете. Нејзините мускули на грбот, задникот и стомакот имаат корист.

Потрошувачка на калории: Вие: 25 kcal. Тој: 25 kcal.

Престојувачите

Нејзините нозе нежно се обвиткуваат околу него, тој ја држи со рацете. Таа тренира раменици, раце, стомак и нозе. Ги зајакнува задникот, градите и нозете.

Потрошувачка на калории: Вие: 33 kcal. Тој: 50 kcal.

Управниот одбор

Додека тој се движи внатре во неа со нежни движења на туркање, тој ги тренира задникот, стомакот и бутовите. Задникот и стомакот.

Потрошувачка на калории (на четири минути): Вие: 15 kcal. Тој: 30 kcal.

Каубојката

Во оваа позиција, само изгледа како да одмара. И двајцата прават нешто за фигурата. Особено нешто за нозете и стомакот, тој за задникот, стомакот, бутовите.

Потрошувачка на калории: Вие: 25 kcal. Тој: 20 kcal.

* Пресметано за просечна жена (30 години, 1,65 метри, 58 килограми) или маж (30, 1,85 метри, 80 килограми).

---