Секси диета за Денот на вineубените Мобилен
Има само неколку дена до Денот на вineубените, празникот на сите loversубовници и се чувствувате недостиг на расположение и сексуална енергија?
Треба да знаете дека несоодветната диета не додава само вишок килограми - може да влијае на вашето либидо, а со тоа и на брачниот живот.
Сепак, сексот е корисен на која било возраст или фаза од врската, а исто така е добар начин да согорувате калории и да го ослободите стресот. Значи, ако страста одамна ја напушти вашата спална соба, време е да го следите советот на британскиот дневен весник „Мирор“.
Загарантирано ќе го подобрат вашиот сексуален живот на време за Денот на вineубените.
1. Откажете се од храна за брза храна богата со сол, шеќер и маснотии. Јадете свежо подготвена храна, посно месо, цели зрна и зеленчук.
2. Пијте помеѓу шест и осум чаши вода на ден.
3. Јадете во мали количини, шест пати на ден.
4. Не прескокнувајте оброци и избегнувајте да јадете премногу - ќе се чувствувате уморни и не сакате да имате секс.
5. Јадете посно месо како пилешко, риба и млечни производи со малку маснотии.
6. Променете го белиот леб, оризот и тестенините во цели зрна.
10-те главни намирници
Не мора да ги јадете исклучиво, но ако ги вклучите во вашата диета, тие ќе го направат нивниот ефект осетлив. во спалната соба.
1. Цели зрна: Леб од цели зрна, кафеав ориз. алтернативите на белиот леб и конвенционалниот ориз се богати со витамин Б кој ги зголемува сексуалните перформанси и истовремено го подобрува вашето варење.
2. Лосос: Совршен е за романтична вечера. Масната риба го интензивира оргазмот, бидејќи содржи омега 3 кој ги зголемува нивоата на допамин - одговорен за стимулирање на желбата.
3. Целер: Истражувањата покажуваат дека овој зеленчук ја стимулира таа жлезда во мозокот одговорна за контрола на половите хормони.
4. Спанаќ: омиленото на морнарот Попај, ова растение е одличен извор на витамин Б6 и фолна киселина. Тие се одговорни за производство на полови хормони.
5. Авокадо: Овие плодови се богати со витамин Е, неопходни за здраво либидо и плодност.
6. Банани: Истражувањата покажуваат дека овошјето содржи ензим кој може да ги подобри сексуалните перформанси и да го зголеми производството на полови хормони.
7. Горчливо чоколадо: Содржи стимуланс исто така наречен „drugубовен лек“ затоа што го забрзува пулсот и го замајува мозокот дека е пред за toубеност.
8. Бобинки: Јагоди, малини, капини, сите се полни со витамини Ц и Е кои ја забрзуваат сексуалната желба и ја оставаат кожата мазна на допир.
9. Кикирики: Содржат масни киселини кои ги балансираат половите хормони. Печените лешници се исто така богати со магнезиум, кој го одржува здравјето на половите органи.
10. Семиња од тиква: Богато со есенцијални масни киселини и цинк - клучно за производство на полови хормони.