Сексот како спорт за издржливост Медицина Транспарентен
За среќа, има и други добри причини за секс, бидејќи се чини дека не е добар спорт за издржливост: Според nachrichten.at, помалку калории се согоруваат за време на сексот отколку за време на спортот.
| Написи за весници: | Студија: Повеќе калории согоруваат за време на вежбање отколку за време на секс (2.11.2013, nachrichten.at) | |
| Прашање: | Сексот е подеднакво погоден за обука за издржливост, како и тренинг за трчање? | |
| Одговор: | Студиите покажуваат дека физичкиот напор за време на сексот е присутен, но е умерен. Во споредба со насочената физичка активност, потрошувачката на енергија е помала. | |
| Доказ: | ||
| Ниски научни докази | против споредлива ефективност. | |
И покрај неговата општа популарност, сексот обично е само предмет на медицински студии во врска со заразни болести - дури и ако таблоидното новинарство сака да го фали сексот како помош за слабеење или здравствена заштита, со или без студија. Не е изненадување што истражувањето кое всушност ја испитувало потрошувачката на калории за време на сексот, се нашло во весниците. Канадските истражувачи ја споредија потрошувачката на енергија за време на сексот со умерено вежбање на неблагодарна работа [1]. Па, колку добро поминува сексот како метод на обука?
Правилно измерете
Потрошувачката на калории кај 42 мажи и жени била измерена со нараквица, како за време на секс, така и за време на 30 минути вежбање на неблагодарна работа. Нараквицата е прикачена на надлактицата и обработува многу податоци, вклучително и движење по три оски, температура на кожата и температура близу до телото. Овој метод е нов, постари студии [2] [3] [4] [5] претежно мерат крвен притисок, пулс и повремено внесување на кислород. Учесниците во овие претходни студии биле жичени или дури носеле маска за дишење за време на сексот. Нараквицата треба да има помалку непријатност и, пред сè, да им овозможи на учесниците да го изведат експериментот во своите четири wallsида - што доведува до пореални податоци. Покрај тоа, потрошувачката на калории беше утврдена на многу директен начин, а не преку заобиколување на другите фактори на мерење.
Резултат: За време на сексуален чин, и мажите и жените трошат значително помалку калории во просек отколку со половина час вежба со неблагодарна работа [1]. Сепак, некои мажи користат повеќе калории за време на сексот отколку просечната неблагодарна работа за мажите. Постигнувате слично трошење на енергија како и со умерена обука за издржливост. Барем ефектот на лесна обука ги достигнал двата пола во студијата. Според авторите на студијата, претставата може да се спореди со лежерна прошетка.
Резултат кој се вклопува и во претходните студии: Сексот е прилично физички напорен, но сепак помалку интензивен тренинг [3] [5]. Товарот е во опсег од околу 60 до 70 проценти од максималното производство и според една студија од 1970 година срцевиот ритам е под дневната максимална вредност, нормално достигната [2].
Патем, сегашната студија исто така праша колку е добар сексот и колку е пријатен во споредба со тренингот со неблагодарна работа. Едно лице открило дека сексот не е покорисен од вежба за неблагодарна работа, без разлика дали е наведено жена или маж.
Испотена разновидност
Сексот е можеби одличен, но според студиите, тој не е голем калоричар. Сепак, од различни причини ова не може да се каже во општа смисла: Резултатите од споменатите студии покажуваат широка индивидуална варијација, така што потрошувачката на калории варира во голема мера од личност до личност [1] [4]. Тековната студија е спроведена на многу униформна група на субјекти: млади, здрави, физички активни Канаѓани и сите жени земале таблети - резултатите може да бидат различни за другите групи на популација.
Невозможен наслов
Студијата не е многу комплицирана, но е добро направена и краткиот напис во весникот ги дава резултатите правилно; само насловите и почетните кредити се бесмислени - на крајот на краиштата, тоа е мала студија со само една вежба и многу униформа група учесници. Затоа, не дозволува општа споредба на сексот и спортот - на крајот на краиштата, постојат безброј дисциплини и интензитети во спортот. И, исто така, за време на сексот.
Целта на ваквите студии не е да се воспостави сексот како спорт на издржливост, туку правилно да се процени оптоварувањето и со тоа да се идентификуваат можните ризици, на пример за пациенти со кардиоваскуларни проблеми.
Информации за научните студии
[1] Фрапиер и сор. (2013)
Тип на студија: компаративна лабораториска студија.
Учесници: 21 хетеросексуална двојка
Истражувачко прашање: потрошувачка на калории за време на секс во споредба со потрошувачката на калории за време на половина час вежба за неблагодарна работа
Конфликт на интереси: Ниту еден наведен
Frappier J, Toupin I, Levy JJ, Aubertin-Leheudre M, Karelis AD. Енергија
Трошоци за време на сексуална активност кај млади здрави парови. PLoS One. 2013 октомври
24; 8 (10): e79342.
Резиме
[2] Хелерштајн, Фридман (1970)
Тип на студија: кохортна студија
Истражувачко прашање: сексуална активност кај поранешни кардиоваскуларни пациенти
Конфликт на интереси: Ниту еден наведен
Хелерштајн Х.К., Фридман ЕХ. Сексуална активност и посткоронарен пациент.
Arch Intern Med. 1970 јуни; 125 (6): 987-99
[3] Масини и др. (1980)
Тип на студија: лабораториска студија.
Учесници: десет парови
Истражувачко прашање: Ц-електрокардиограм за време на сексуална активност
Масини V, Ромеи Е, Фиорела А.Т. Динамичен електрокардиограм кај нормални субјекти
за време на сексуална активност. G Ital Cardiol. 1980; 10 (11): 1442-8.
Резиме
[4] Болен и сор. (1984)
Тип на студија: лабораториска студија.
Учесници: десет здрави хетеросексуални мажи
Истражувачко прашање: циркулаторна активност и внес на кислород за време на четири различни сексуални активности
Bohlen JG, Held JP, Sanderson MO, Patterson RP. Срцева фрекфенција, стапка-притисок
производ и внес на кислород за време на четири сексуални активности. Арх Интер, Мед. 1984 година
Сеп; 144 (9): 1745-8.
Резиме
[5] Палмери и сор. (2007)
Тип на студија: компаративна лабораториска студија.
Учесници: 19 мажи, 12 жени
Истражувачко прашање: споредба на циркулаторната активност за време на сексуална активност и обука за неблагодарна работа
Конфликт на интереси: Финансиран од Pfizer
Palmeri ST, Kostis JB, Casazza L, Sleeper LA, Lu M, Nezgoda J, Rosen RS. Срце
стапка и одговор на крвниот притисок кај возрасни мажи и жени за време на вежбање и
сексуална активност. Во Ј Кардиол. 2007 15 декември; 100 (12): 1795-801.
Резиме
Други научни извори
Зад насловите, информации за студијата [1] на англиски јазик