Селфи здравствени ефекти Јадете попаметно
Снимањето селфи повеќе не е само тренд, за многумина е дел од секојдневниот живот. Експертите се критични за постојаното снимање на автопортрети. 'Llе ви кажеме какви ефекти имаат селфињата врз здравјето и како можете да вежбате здраво однесување.
Содржина
- Што е селфи?
- Што е селфитис?
- Кои се здравствените ефекти на селфињата?
- Совети за здрава употреба на селфи фотографии
- Знаење за одземање
Што е селфи?
Селфи е автопортрет кој обично се прави со мобилен телефон на раката од раката. Феноменот настана со појавата на паметни телефони со интегрирани камери. Она што првично се користеше како смешен трендовски збор со насмевка, сега е секојдневен поим. Се прави основна разлика помеѓу класичното селфи, во кое може да се види само фотографот, и „групното селфи“. Тука човек се фаќа себеси во средина на група.
Признат поим
Селфито дури доби и официјално признание. Магазинот „Тајм“ го избра како еден од најдобрите зборови во 2012 година. Една година подоцна, „Селфи“ беше прогласен за збор на годината од 2013 година од англискиот речник на Оксфорд.
Социјалните мрежи се полни со селфи фотографии
На Фејсбук, Твитер, Инстаграм: селфињата може да се најдат насекаде, особено на социјалните мрежи. Познатите исто така сакаат да ги користат за самостојно претставување и за ефтино рекламирање на социјалните мрежи. Повеќето прават селфи фотографии со цел да ги објават, да ги испратат на пријатели или да ги споделат на некој друг начин. Снимките ретко се наменети само за вас.
Што е селфитис?
Ако некој има тенденција да сними голем број автопортрети со својот паметен телефон, ова се нарекува селфитис.
Масовна појава
Селфитисот е ментална болест во која засегнатите се зависни од правење селфи. Ако страдате од акутен селфитис, направете најмалку три селфи дневно и објавувајте секое од нив на каналите на социјалните мрежи. Вака една патка во весник го опиша Селфитис во 2014 година. Таа тврди дека Американската асоцијација за психатрики официјално го признала селфитисот како ментална болест.
Сериозен проблем
Она што започна како шега, стана сериозен проблем. Многу истражувачи сега се согласуваат дека постојаното снимање на автопортрети и, пред сè, обработката на сликите имаат влијание врз здравјето. Измислениот селфит ги стимулира истражувачите поблиску да го проучуваат феноменот.
Кои се здравствените ефекти на селфињата?
Истражувачите од Универзитетот Нотингем Трент и Школата за менаџмент Тијагараџар во Ченаи, Индија објавија студија во 2018 година во која се дадени изјави за селфи навиките на младите. Нивниот заклучок: Селфитис всушност постои.
Три степени на селфитис
За нивните истражувања, научниците претпоставуваат три нивоа на селфитис:
- Граничен селфитис: Направете најмалку три селфи фотографии на ден, но не објавувајте ги.
- Акутен селфитис: Направете најмалку три селфи дневно и објавувајте секое од нив.
- Хроничен селфитис: Неконтролирана принуда да правите селфи деноноќно и да ги објавувате повеќе од шест пати на ден.
6 причини да направите селфи:
Во нивната студија, истражувачите ја испитале структурата на личноста на 400 студенти кои правеле прекумерно селфи, а прекумерното тука е дефинирано како три до шест селфи дневно. Се покажа дека повеќето од испитаниците имале одлики кои потсетувале на зависност. Покрај тоа, истражувачите беа во можност да идентификуваат шест главни причини што ги охрабруваат младите да прават автопортрети:
- да се подобри сопствената средина
- како натпревар за лајкови на социјалните мрежи
- да привлече внимание
- да ве расположи или да го промени расположението
- да ја зајакнете сопствената самодоверба
- од притисок од врсници (сите прават селфи)
Студија: ниска самодоверба
Истражувачите заклучиле дека луѓето кои прават прекумерно селфи имаат мала самодоверба. Пред сè, тие сакаат да го користат селфито за да ја подобрат својата позиција во нивната социјална група. Сепак, научниците признаваат дека нивната студија не е навистина репрезентативна. Просечната возраст на учесниците во студијата беше нешто повеќе од 20 години и со вкупно 400 луѓе кои на крајот учествуваа, тест групата беше прилично мала (1) .
Нереална слика за себе
Но, не е само постојаното снимање автопортрети што може да биде премногу. Особено ретуширањето честопати добива нездрави размери. Тие ги уредуваат своите селфија сè додека не исчезнат сите наводни флеки и изгледаат совршено. Истражувачите од Медицинскиот факултет на Универзитетот во Бостон откриле: Екстремното уредување на сликите може да доведе до нереални очекувања на fansубителите на селфи фотографии за сопствениот изглед (2) .
Совети за здрава употреба на селфи фотографии
Не грижете се, не мора да правите целосно селфиња. Со следниве совети ќе научите како да користите автопортрети на здрав начин:
Знаење за одземање
Селфињата за многумина се дел од секојдневниот живот. Особено младите луѓе го применуваат, ретушираат и споделуваат она што го имаат на Инстаграм, Фејсбук и другите канали.
Во 2014 година, еден весник го измисли терминот селфитис - ментална болест што ги прави луѓето зависни од правење селфи од себе. Но, тоа не е толку пресилен. Истражувачите го искористија ова како можност да го испитаат селфи-однесувањето на младите.
Откриле дека многумина се обидуваат да го компензираат недостатокот на самодоверба со самото портрети. Сепак, тоа дава негативни ефекти: Уредувањето на сликите особено може да доведе до тоа да се цени природниот изглед и да се појават нереални очекувања за сопствената слика за себе.
Сепак, тоа не значи дека треба да правите без целосно селфи. Почеток за вежбање здрава интеракција може да биде покажување малку помалку перфекционизам при фотографирање и објавување.
Паметни партнери - ТК и јадете попаметни
Заедно со ТК, ние сме многу заинтересирани да ве информираме за важни теми во врска со здравјето и исхраната. Можете да дознаете повеќе за соработката и ТК тука.