Селска антена - Која е диетата против естроген, кога и зошто треба да ја чувате!
Хормоналната рамнотежа е многу деликатна работа. Кога станува неурамнотежен, знаците не траат долго за да се појават. Зголемувањето на нивото на естроген над нормалното ограничување, на пример, може да предизвика мигрена, замор, промени во расположението и намалено либидо, феминизација кај мажите, дебелина, па дури и зголемен ризик за одредени видови на рак. Постојат сериозни проблеми од кои можеме да се држиме подалеку со помош на анти-естрогенски диети. Тоа е интервенција во исхраната за природно регулирање на хормоналните вредности.
Откријте од што се состои диетата против естроген и особено за кого е наменета.
Естрогенот е еден од најважните женски хормони, но им е потребен и на мажите, само во помала количина. Тој е одговорен за репродуктивната функција и го одржува здравјето на половите органи, обезбедувајќи нивно подмачкување, еластичност и наводнување на крв. Неговите импликации не застануваат тука. Преку сложени механизми, тоа влијае на повеќе процеси што се случуваат во телото. Затоа, дисфункциите се јавуваат кога има недостаток, но исто така и кога е премногу, а последната ситуација станува се почеста. Тоа се случува во голема мера поради се поинтензивната изложеност на широк спектар на ендокрини пореметувачи, присутни во различни производи - пластика, пестициди, козметика, градежни материјали итн.
Кога е индицирана диета против естроген
Лек за намалено ниво на естроген е потребен особено за жени кои имаат полицистични јајници, ендометриоза, миома, предменструален синдром или симптоми специфични за менопаузата, но исто така и за бебиња кои имаат нарушувања на простатата и проблеми поврзани со спермата. Ова е исто така корисно за сопствениците на серпентина околу стомакот - во многу случаи естрогенот е оној што ја оркестрира акумулацијата на маснотии. Од друга страна, масното ткиво е помошен извор на естроген, делувајќи како дополнителна жлезда во телото, што честопати го отежнува губењето тежина во области со несакана заобленост, но и развој на мускулатурата. Бодибилдерите, на пример, знаат дека за да имаат спектакуларни мускули, тие мора да го контролираат нивото на естроген, бидејќи тоа е во спротивност со корисните ефекти на тестостеронот, анаболниот хормон кој помага да се изгради мускулна маса.
Што е можно повеќе храна што може да му помогне на црниот дроб да процесира естроген и да спречи претерано да влезе во циркулаторниот систем. Овие вклучуваат:
Црвено и црно грозје: ресвератролот во нивната кора ја подобрува функцијата на црниот дроб и со тоа помага да се неутрализираат високите нивоа на естроген.
Свежо овошје и зеленчук: витамин Ц го омекнува ензимот 5-алфа-редуктаза одговорен за претворање на андростендион и тестостерон во естроген.