Семе од болви ди; т Тоа е зад тоа
Така изгледаат тие: лушпи од псилиум и псилиум.
Плочата е полна, но повеќе не сте гладни? Диетата со псилиум може да го стори тоа! Што се крие зад идиосинкратското име?
Не звучи апетитивно, но може да биде многу ефикасно: Диета со псилиум. Се разбира, диетата нема апсолутно никаква врска со болви. Наместо малите штетници кои се гнездат во становите и оставаат јадеж од каснувања, диетата е за семе од растенија. Болвите се долги два до три милиметри, темно кафеави, сјајни семиња кои се формираат во ушите на растението од билка од болви. Само нивниот изглед потсетува на болви.
Како работи слабеењето со малите семиња? Ние ги составивме најважните информации за диетата со псилиум за вас.
Каков е ефектот на семето од болви?
Семето на болвата припаѓа на родот на хлебните. Растенијата главно се одгледуваат во Индија и Пакистан. Тие се меѓу лековитите растенија.
Содржи псилиум Влакна и слузница. Кога ќе дојдат во контакт со вода, тие отекуваат. Семето може да се поврзе педесет пати поголема од нивната тежина во вода. Ова доведува до зголемување на цревната содржина. Од една страна, слабите црева се прават повторно на површина, од друга страна, блокадите се олабавуваат. Покрај тоа, со врзување на течности, варењето во дијарејата се нормализира и движењата на дебелото црево стануваат помеки. Болести за кои е потребна мека столица вклучуваат хемороиди или анални пукнатини.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Псилиумот исто така изгледа лесен намалување на холестеролот. Тие исто така осигуруваат дека шеќерот се апсорбира побавно од телото. Ова може да биде важно за дијабетичарите, но исто така и за луѓето кои се потпираат на псилиум за диета. Бидејќи нивото на шеќер во крвта се одржува константно, нема желба за храна.
Важен поим: Ефектот на семето од болви се одвива по 12 до 24 часа. Семето треба да се зема два до три дена за да се добие максимален ефект.
Патем, семето од болви често може да се купи во продавници за здрава храна и продавници за здрава храна.
Што е диета со псилиум?
Бидејќи болвите отекуваат во стомакот, тие му даваат на телото чувство на ситост. Резултатот е дека автоматски јадете помалку.
Псилиумот лесно може да се вклучи во дневниот план на исхрана. За да го направите ова, измешајте една до две лажички семе со храната.
Семето може да се меша и во чаша вода што се пие половина час пред оброците. Причина: Болвите требаше да се зголемат толку многу во стомакот што чувството на ситост брзо се утврдува при јадење.
Колку долго и во која количина треба да се земаат семето од болви, зависи од тоа колку добро ги толерирате. На Препорачана дневна доза за целото семе од болви е вклучено 10 до 40 грама. Оние кои ги јадат само своите лушпи можат да поминат со 4 до 20 грама. Дефинитивно треба претходно да разговарате со вашиот лекар за која сума е соодветна за вас. Детално можете да прочитате како точно користите најдобро лушпи од псилиум.
Важно: Секој што зема семе од болви, секогаш треба да бидете сигурни дека пијат доволно вода (препорачана количина: најмалку 1:10)! Ако пиете премногу малку течности, ризикувате интестинална опструкција! Еве како конечно да пиете повеќе вода.
Заклучок: диета со семе од болви не е погодна за секого!
Само семето од болва нема да ве направи тенок одеднаш. Ако одлучите да одите на диета со псилиум, треба да обрнете внимание и на вашата диета и идеално да вежбате.
Покрај тоа, треба сами да откриете дали оваа диета е за вас. Од вас зависи дали ќе се чувствувате предвреме сити кога земате болви и јадете помалку. Исто така, треба да обрнете внимание на тоа дали и колку добро ги толерирате семето од болви.
Ако се чувствувате добро со семето, сепак треба да разговарате за нив со вашиот лекар. Тој може да ви каже колку долго да ја одржувате диетата со псилиум. Ако не се чувствувате сити кога консумирате семе од болви, треба да го оставите сам и да пробате поинаква диета.
Дали сè уште го барате вистинскиот начин за слабеење? Потоа дознајте - во нашата проверка на големи диети.
Сите други водичи и возбудливи рецепти за разни диети можете да ги најдете на нашата обемна страница со теми.