Семејство - здрава мерка за спречување на прекумерна тежина кај децата - општество
Тековни новости во Зидојче цајтунг
Контролна табла
економија
Минхен
Култура
општеството
Знаење
Семејство: Здрава мерка: спречување на дебелина кај деца
Бремен (dpa/tmn) - Ако употребата на кола и чоколадо е секако, но вежбањето е исклучок, тогаш прекумерната тежина е резултат - ова се однесува на сите возрасти.
Директно од каналот вести за ДПА
Бремен (dpa/tmn) - Ако употребата на кола и чоколадо е се разбира, но вежбањето е исклучок, тогаш прекумерната тежина е резултат - ова се однесува на сите возрасти.
Разликата помеѓу возрасните и децата: кој и да е возрасен, носи одговорност, родителите се грижат за начинот на живот на децата. Доколку забележите дека вашето дете има прекумерна тежина или е на пат таму, дали треба да интервенирате, советува Торстен Спрангер од професионалното здружение на педијатри.
Честопати, одредени модели на однесување на родителите промовираат дебелина. Започнува уште од повој: „Плаченото бебе не е нужно гладно бебе“, објаснува Спранџер. Родителите треба да се обидат да ја откријат потребата на детето: дали е тоа замор? Или можеби сесијата за милување ќе ви помогне?
Родителите, исто така, играат клучна улога во подоцнежниот развој на однесувањето во исхраната, вели Дана Урбан од услугата за совети преку Интернет на Федералната конференција за образовни совети. Родителите треба да ги вклучат своите деца уште од самиот почеток кога станува збор за прашањето што има на маса: „Треба да се направи храна разбирлива - буквално“. Дури и за мали деца, возбудливо е да допираат, мирисаат и да пробаат храна.
И покрај напорите на нивните родители, многу деца се борат со прекумерна тежина, објаснува наставникот. Генетски предиспозиции, одредени навики во исхраната, производи што содржат маснотии и шеќер или храна како утешна рамнотежа: причините за зголемување на телесната тежина кај децата можат да бидат многу различни. Урбан советува секој што не е сигурен дали неговото дете има прекумерна тежина и како да реагира на тоа може да се обрати до центрите за згрижување деца. Родителите исто така можат да најдат медицински информации и точки за контакт за совет на веб-страницата на професионалното здружение на педијатри.
„Бидејќи причините за прекумерна тежина се многу различни, индивидуална, сеопфатна помош е важна“, вели Лидија Ламерс од Федералниот центар за здравствено образование. Кога станува збор за исхраната, сепак, постојат и неколку правилни правила што родителите треба да ги почитуваат: Храната од растително потекло, како што се зеленчук, овошје, леб, ориз и компири, треба да ја сочинуваат главната компонента, а храната базирана на животни, како што се месото, рибата и млечните производи, помал дел. Мрсна храна и слатки за деца треба да се служат само ретко.
Свесната исхрана може да биде забавна, особено ако ја спроведувате заедно, вели Урбан. За да им дадете на децата вкус на свежа храна, постојат мали трикови: „На пример, во сензорни квиз, можете слепо да пробате сурова храна и потоа да ги оставите да погодат“.
Не само она што се јаде, туку и тоа како е одлучувачко за здрав развој на телесната тежина, вели Spranger: Особено е важно редовно да се јадат оброци заедно. Особено за децата, храната треба да има ексклузивен карактер: „Класиката е вечера додека гледате телевизија - ова е многу проблематично за здрава исхрана“. Бидејќи чувството на ситост не го перципираат децата кога се концентрирани на телевизија.
Вежбањето има целосен позитивен ефект врз здравјето: децата треба да вежбаат околу 90 минути на ден. Тие наоѓаат редовно вежбање, на пример, преку спортско хоби, вели Урбан. „Многу спортски клубови имаат понуди за дегустатори за деца што можете да ги испробате во потрага по вистинскиот спорт.
Под никакви околности, субјектите на исхрана и вежбање не смеат да доминираат во секојдневниот семеен живот, предупредува Спрангер. Особено кога децата стареат и идеалите за убавина почнуваат да играат улога, важно е да не се премине фината граница помеѓу свесна исхрана и присилна контрола.