Семето од коноп ми помага полесно да ја надминам хормоналната нерамнотежа - Мамица Урбана
Постои поважна задача од добро воспитување на вашите деца. Тоа на воспитување.
Семето од коноп ми помага полесно да ја надминам хормоналната нерамнотежа
Речиси година и пол, од втората бременост и доењето, почнав да се навикнувам на хормоналната нерамнотежа и нивните ефекти. Замор, опаѓање на косата, палпитации, проблеми со кожата, промена на телесната тежина и многу други состојби генерално се тесно поврзани со хормоналната нерамнотежа, што предизвикува вистинска борба во моето тело. И не само мојата, туку и многу жени или бремени, за време на менструалниот циклус или во менопауза.
Природен начин да ја вратите хормоналната рамнотежа е да донесете соодветна програма за исхрана, па дури и да го промените вашиот животен стил. Така, при градење на оптимална диета за да се обезбеди хормонална рамнотежа, многу е важно да се вклучат доволно зелена боја и посни протеини, да се намалат јаглехидратите на скроб и да се обезбеди внес на доволни омега масни киселини.
Совршен однос на масни киселини - поддршка во хормонална нерамнотежа
Познато како најхранлива храна на земјата, семето од коноп содржи совршен 3: 1 сооднос на Омега 6: Омега 3 масни киселини, што претставува оптимален и неопходен сооднос за човечкото тело. Добро е познато дека масните киселини играат суштинска улога во производството на хормони, во регулирањето на болката и воспалението и, во исто време, во одржувањето на функцијата на клеточната мембрана. Обично, во третманот на хормонална нерамнотежа се препорачува да се донесе внимателна диета, но главниот проблем се јавува при добивање на идеална рамнотежа помеѓу масните киселини, бидејќи повеќето диети содржат премногу омега 6 киселини и премногу малку омега 3 масни киселини., но висока содржина на омега 6 масни киселини предизвикува создавање на прекумерна количина на воспалителни хормони, како што е инсулин, со што се создава хипогликемија. Исто така, доволното внесување на Омега 3 масни киселини ќе создаде регулаторни хормони, со што ќе ги контролира воспалителните хормони.
Во моментов, истражувачите покажаа дека предменструалниот синдром е повеќе од состојба која се манифестира со комбинација на физички и психолошки симптоми кои се јавуваат во деновите пред менструацијата, имено акумулација на напнатост, вознемиреност и фрустрација што се манифестира како одговор на овие чувства.
Бидејќи семето од коноп содржи масни киселини кои се неопходни за миелинскиот штит, тие обезбедуваат здрава структура на клеточните мембрани и помагаат во оптималниот развој на мозокот и когнитивните функции и затоа лесно можат да поминат низ овие периоди. Покрај тоа, поради нивната висока содржина на масни киселини Омега 6 и Омега 3, луѓето чии диети вклучуваат семе од коноп се чини дека се помирни и посреќни поради влијанието на масните киселини врз хормоналните системи.
Зелено здравје од семе од коноп
Семе од коноп е адекватен извор на здравје при градење диети, погоден и за контрола на хормоналната нерамнотежа и за ублажување на симптомите на предменструален синдром и менопауза. Семето од коноп е единственото семе од овој тип кое содржи гама-линолеинска киселина (GLA), што помага во регулирање на хормоналната рамнотежа и го поддржува здравјето откако ќе се воспостави менопауза.
Вкусот на семето од коноп е сличен на оној од семе од бор или сончоглед, се разликува во голема содржина на протеини, 31% комплетен протеин со сите есенцијални аминокиселини и идеален однос на Омега 6 и Омега 3 масни киселини.
За семето од коноп дознав на лансирањето на опсегот CANAH. Оттогаш ги вметнувам во секојдневната исхрана. Семето може да се јаде на различни начини како што се: салати од зеленчук и овошје, мусли, пекарски производи, рецепти за тестенини и ориз итн. Научете од мрежите на Канах како можете да имате здрава исхрана, со минимален напор и максимална креативност.
Салата од магдонос со излупени семиња од коноп
- 2 снопови ситно сецкан свеж магдонос
- 2 домати на коцки
- 1 куп зелен кромид или 1 црвен кромид на коцки
- 1 чаша излупени семиња од коноп
- сок од 1/2 лимон
- 2 лажици масло од коноп
Измешајте ги сите состојки во сад за салата и оставете ги во фрижидер половина час. Пченицата може да се замени со леќата натопена во вода навечер до утро.
Ако ве убедив и сакате да ги испробате, семето од коноп е достапно во 300g природно или еколошко сертифицирано, со цени почнувајќи од 22 леи. За повеќе информации, можете да ја посетите www.canah.com и страницата на Фејсбук.
Или можете да учествувате во натпреварот!
Освојте торба со семе од коноп CANAH. Одговор, тука на блогот, до 30 јануари 2014 година, на прашањето: Каков вкус имаат семето од коноп? Победникот ќе биде избран од Случаен. Успех!