Семето од лен се бори против запек и ви помага да изгубите тежина
Ленените семиња се познати по придобивките за организмот. Исклучително богато со витамини и минерали, семето од лен спречува многу болести. Конзумирани како едноставни закуски помеѓу оброците или како десерт, тие го намалуваат нивото на холестерол, го регулираат цревниот транзит и се ослободуваат од вишокот килограми.
Како семето од лен помага да изгубите тежина?
Семето од лен е добро природно помагање при слабеење поради нивните антиоксидантни својства кои го стимулираат метаболизмот. Влакната што ги содржат го одржуваат чувството на ситост и омега 3 масните киселини ја контролираат желбата за слатки.
Ако сакате да изгубите тежина, препорачливо е да вклучите ленено семе во вашата исхрана на контролиран начин и да ги јадете секој ден на еден од оброците.
Ленено семе
Водата
Што треба да направите
Пред да започнете со овој третман, најдобро е да се консултирате со нутриционист за да ја одредите дозата што му е потребна на вашето тело. Во принцип, се препорачува да се јадат три лажици семе од лен дневно во текот на целиот ден.
За секоја лажица семе од лен, ќе треба да пиете чаша вода пред оброк.
Ленено семе можете да додадете и во различна храна: житарки, јогурт, салати, пире.
Будење со семе од лен
- лажица семе од лен
- чаша топла вода
Измешајте ги и оставете ги така преку ноќ. Тие ќе станат мека, желатинозна паста.
Наутро пијте само течност. Ленот ќе има смирувачки ефект врз желудникот и цревата.
Трикови за подобри резултати
Се препорачува лекот од ленено семе да се одржува два последователни месеци и да се направи пауза од 3-4 недели пред повторно да се започне.
Комбинирајте ја потрошувачката на семе од лен со балансирана и здрава исхрана
Не заборавајте да се движите
Семето од лен го намалува нивото на холестерол и е исто така безбеден и важен извор на фитоестрогени, растителни хормони кои спречуваат рак на дојка и дебело црево.
Внатрешно, ленените семиња се користат цели, но и мелени. Во случај на запек, може да земете една или две лажици цели семиња со малку вода, многу лесно загреана, наутро или навечер, на празен стомак. Дури и ако не се антибиотици, постапете на таков начин што земате мешавина од вода и семиња дневно истовремено, за да им дадете можност да го направат очекуваниот ефект.
Омекнувачки пијалок од лажица цели семки натопен половина час во 100 милилитри малку загреана вода може да се подготви против воспаление на цревата.
Отстранете ги камењата во бубрезите
Чајот направен од ленено семе помешано со сок од лимон се препорачува во случај на камен во бубрег, камен во бубрег и воспаление на мочниот меур.
Надворешно, мелените семиња од лен се користат во форма на лапи. Лененото брашно, измешано со вода, се вари додека не се добие паста, која потоа се става помеѓу две парчиња ткаенина и се нанесува на заболеното место - врие, апсцеси, болки во зглобовите и други кожни состојби.
Лапа останува трајно топло неколку часа. Ја смирува болката во коските и помага во евакуација на гној.