Сенди Ритер им дава надеж на дебелите луѓе кои изгубиле 54 кг и сеуште се фунти за жена; Емшерблог;
Напишано од Питер Гробер на 13 јуни 2016 година. Објавено во Шарено, Здравје.
Холцвикедерин Сенди Ритер е она што би го нарекле екстровертна личност. 36-годишната мајка има 12-годишен син и нема проблеми отворено да зборува за нејзиниот необичен три-брачен брак, во кој живее со сопругот Томас и нејзиното момче Матијас. Холцвикедерин разговара исто толку слободно за уште едно табу што многу луѓе го имаат: нивните килограми.
Со моментална тежина од 88 килограми и висина од само 167 см, Сенди Ритер не одговара точно на анорексичниот тип на жена која ни е предложена како идеал за убавина во модните списанија и на модните писти на овој свет. „Воопшто не ми е гајле“, самоуверено вели Сенди Ритер. И веднаш и верувате на 36-годишната девојка со руса фризура од стрниш кога ќе зрачи: „Тоа е најлесната тежина што сум ја имал досега. И се чувствувам исто толку пријатно како сега “.
И, Сенди Ритер со право може да се гордее со својата тежина, за која се бореше од другиот крај на скалата: пред три години тежеше нешто помалку од 150 килограми - околу 54 килограми повеќе од денес.
„Во тоа време ми беше скршено срцето“, се сеќава Сенди Ритер. „Изгледав навистина пријатно ... и страшно се срамев.“ Кога Холцвикедер се осмели да излезе на улица, буквално можеше да почувствува како очите на сите се одмараат кон неа и луѓето шепотат за неа. Како и повеќето дебели луѓе, Сенди Ритер веќе испроба бројни диети. „Во тоа време веќе бев под медицински надзор во Ев. Болница во Уна и имаше испробано храна со малку маснотии. "Таа со ужас се сеќава како мораше да" брои дебели очи на храната ". Залудно.
„Бев очаен и тогаш веќе знаев дека единственото нешто што може да ми помогне е да учествувам во„ Најголемиот губитник “, вели Сенди Ритер. Додека другите дебели луѓе би сакале да се сокријат, Холцвикедерин изгледаше во јавноста. Без противречност. „Шоуто беше мојата последна шанса. Ми требаше тоа: да застанам во перници и да се изврши притисок врз мене. “Холцвикедерин се пријави двапати на САТ 1, доброволно одговараше на сите прашања, па дури и сними видео со апликација во када. „Во тоа време бев толку дебел што повеќе не можев да возам автомобил бидејќи не можев да го стиснам стомакот зад воланот.
Но, нивните напори беа залудни. Редакцијата на САТ 1 не го сакаше Холцвикедерин. Покрај тоа, шефот на продавачката на пекарницата го блокирал ТВ-изгледот на неговите вработени. Како и да е, Сенди Ритер не се предаде и се пријави по трет пат на САТ 1. „Ниту тие немаше да ме однесат таму“, сигурен е 36-годишниот девојче. „На крајот на краиштата, тие ме зедоа само затоа што случајно дознаа дека живеам со двајца мажи. Се подразбира дека САТ 1 веднаш скокна на него. „Сенди Ритер не се грижеше. Таа конечно се пласираше на „Најголемиот губитник“.
Само во третиот обид работеше со „Најголемиот губитник“
Нејзиното ветување што го даде на почетокот на сезоната: „Им ветив на моите двајца мажи, но пред се на мојот син, дека никогаш нема да се срамам во јавноста и дека можам да се сакам од глава до петици.“ Денес, три години Подоцна, Холцвикедирин рече за шест месеци поминати во логор во Андалузија за „Најголемиот губитник“: „Беше одлично време.“ Дури и ако беше многу исцрпувачко време за кое требаше многу самодисциплина: „Не бевме запрени да правиме ништо и мораше да стори сé што е самоиницијативно. “Дневниот спорт од четири до шест часа помалку му пречеше на Холцвикедерин, кој е ентузијастички спортист. „Сепак, јас едвај јадев нешто, само 400 до 500 калории на ден.“ Пред кампот, таа веќе се занимаваше со многу спортови и исто така играше фудбал. „Но, јас секогаш јадев погрешно и неконтролирано“.
Нејзиниот најголем проблем во тоа време: Холцвикедерин не обрнуваше внимание на нејзината диета и јадеше и пиеше како што се чувствува. (Фото: приватно)
Токму тука многу и помогна нутриционистката во кампот, вели таа денес. Додека другите учесници претпочитаа да лежат на сонце, Сенди Ритер се мачеше и ги изгладнуваше килограмите. Таа изгуби точно 53,4 килограми во кампот и заврши меѓу последните четири учесници. Бидејќи на крајот шоуто не беше само за изгубени килограми, туку - слично на кампот во џунгла - можеа да бидат избрани и учесници, па таа мораше да си оди дома пред финалето. Но, на Холцвикедерин не му беше гајле. Таа ја постигна својата цел и нејзината лична цел.
Да се намали телесната тежина не е лесно - но да се задржи вашата тежина и да не се здебелите е уште потешко. Секој што се бори со својата тежина може да отпее тажна песна за ова. Гледано на овој начин, поголемата успешна приказна на Сенди Ритер се одвива во нејзино време по кампот. Бидејќи до денес таа ја задржа својата тежина, она што го имаше на денот кога замина со „Најголемиот губитник“. „Дури и по кампот, јадев само една парче леб и малку овошје на ден“, вели Холцвикедерин. „Секако, не може да се продолжи вака на долг рок.“ Во спортско студио Холцвикедер, нутриционист и постави разумен план за исхрана. „Потоа се држев до тоа.
Не си забранувам ништо, но внимавам колку калории внесувам. Јас дури и се почастувам со чоколадна табла одвреме-навреме. Ако мислам дека е можно, тогаш го правам тоа без жалење “
Личен рецепт за успех на Сенди Ритер: таа одбива диети. „Не си забранувам ништо, но обрнете внимание на тоа колку калории внесувам. Јас дури и се почастувам со чоколадна плочка секој-тогаш. Ако мислам дека е можно, тогаш го правам тоа без жалење “, вели таа. „Обожавам слатки.“ Во меѓувреме, продавачката на пекарница го интернализираше свесното јадење, така што го знае бројот на калории од сè што јаде скоро точно. „Се разбира, тоа го олеснува“, вели 36-годишникот.
„Јас порано готвев само со Магификс. Забранив сите готови јадења “, вели Сенди Ритер. Таа јаде само свинско малку, но повеќе бело месо и многу зеленчук. Покрај тоа, таа јаде многу овошје и пие само вода, повеќе нема овошни сокови или лимонади како Кола и Фанта. „И навечер се обидувам да избегнам јаглехидрати“.
Денес 36-годишната девојка изгуби скоро 56 кг и ја достигна најниската тежина со 88 кг. Сенди Ритер се чувствува пријатно во својата кожа и сака да биде пример за другите. (Фото: приватно)
Спортот е многу важен за Холцвикедерин. „Имам тренер за крос дома и исто така велосипед. Јас го користам за редовно тренирање. Исто така сакам да пешачам. Ми се допаѓаат сите спортови што можам да ги работам повеќе сам. Сакам да се занимавам со спорт кога сакам и не сакам да зависам од другите. Ниту ми треба сала за вежбање. “Холцвикедерин особено сака бокс. „Дури имам вреќа со песок обесена во дневната соба.“ Сенди Ритер го треска кога е лута или лута. На пример, на себе затоа што уште еднаш јадеше премногу во кинескиот ресторан. „Кога ќе дојдам дома и ќе сфатам колку сум сит, навистина е непријатно чувството“, признава таа. Тогаш вреќата со песок мора да верува во неа. Или, таа става ДВД со тренинзи или се качува на својот тренер за вкрстена обука.
Сенди Ритер точно знае дека според индексот на телесна маса, таа всушност има 30 кила премногу за нејзината големина. Но, таа не дава ништо за тоа. „Сега се чувствувам добро во моето тело. Тоа е поважно. “Токму овој прагматичен и скромен став го направи Холцвикедерин вистинска Facebookвезда на Фејсбук. На нејзината страница на Фејсбук „Слабеење заедно - навистина лесно“, Сенди Ритер сега има околу 5.000 членови на групата кои сакаат да ја имитираат и сакаат да изгубат тежина во заедницата. „Некои од нашата група веќе изгубија 30 до 40 килограми“, пренесува „Холцвикедерин“. Има дури и членови на група во Полска или Шпанија.
Околу 5.000 членови во сопствената група на Фејсбук
„Ние си даваме совети, разменуваме рецепти и совети за исхрана или искуства и се навиваме“, вели Сенди Ритер. Таа штотуку отвори нова тајна подгрупа на Фејсбук која е многу добро прифатена. Во него, членовите се соочуваат со лични предизвици и редовно објавуваат карти за мерење и фотографии од нивните успеси во слабеењето. Победник е оној кој изгубил најмногу тежина во одреден временски период. Работи добро без да изневерува, Сенди Ритер е сигурен: „Кој изневерува, тој само се изневерува себеси“.
Нејзиното присуство на Фејсбук одамна достигна такво ниво што Холцвикедерин добива и бројни понуди од трговски провајдери. Таа нема да прифати ниту една. „Не сакам ниту комерцијални членови во нашата група и ниту комерцијални теми.
Ваш личен рецепт за успех: обрнете внимание на вашата исхрана и вежбајте многу. Сенди Ритер ги отфрла диетите. Секој ден таа се качува на својот тренер за крос во нејзиниот стан за да се одржи во форма. (Фото: Питер Гробер)
Таа сама има малку познавање на компјутерите, интернетот или социјалните медиуми како Фејсбук, признава таа. „Но, имам неколку администратори да ми помогнат. Јас сум многу благодарен за тоа “, рече 36-годишната девојка. „Затоа што сега добивам толку многу прашања секој ден што повеќе не можев да одговорам само на нив.“ Еден пријател, исто така, се грижи за сопствената веб-страница на 36-годишникот. „Се запознавме на Фејсбук. Со помош на нашата група ослабе 60 килограми и го прави тоа бесплатно за мене, од огромна благодарност. Сега сме навистина добри пријатели и редовно се среќаваме “.
Да беше до Сенди Ритер, таа ќе им помогнеше на многу повеќе луѓе со прекумерна тежина. „Секое утро кога возам на работа, гледам многу дебела жена како седи на автобуската станица“, вели Сенди Ритер. „Би сакал да и помогнам и да разговарам со неа. Но, кога ќе помислам како ќе реагирав тогаш ако некој ми зборуваше, тогаш претпочитам да го оставам тоа ... “