Сендвич од Дукан Чекор по чекор инструкции за совршен сендвич

  • чекор

Дукан ролни

Сендвич според Дукан е здрава алтернатива за ролни, леб и ко.

Мојот појадок дома е сендвич ала Дукан. Прво треба да се направи Бука Дукан.

За ова мора да пронајдете контејнер направен од пластика што е безбеден за микробранова печка или мала тепсија направена од керамика.

Најдобро е сите состојки да се стават веднаш во калапот.

Еве го мојот рецепт: за пунџа Дукан, ова е погодно за фаза 3, бидејќи се прави со 3 лажици. За фаза 1, мора да користите 1,5 лажици овесни трици и P2 е 2 лажици овесни трици.

Мој предлог: 3 лажици овесни трици, 1 лажица пченични трици, 1 лажичка мелено ленено семе 1 јајце, 3 лажици папуча, кварк или јогурт. Следниот чекор е да ги измешате сите состојки заедно со миксер или размахване. Потоа треба да го ставите калапот со содржината во микробранова печка 4 минути на највисока поставка. По четири минути, извадете ја тавата и користете шпатула за да ја отстраните ролната од леб. Пунџата е малку влажна за да не се грижите.

Сендвич до Дукан

Имам навистина одлична скара за контакти со различни функции. Една функција е специјално за сендвич. Во оваа скара за контакт не само што скарам сендвичи, туку и риба, шницли и зеленчук. Производител на сендвичи би бил повеќе од доволно. Сепак, ја видовме оваа скара за контакти на саем и бевме многу ентузијастички и ја купивме. Сега постои модел на наследник.

Сега назад во сендвичот. Јас го покривам мојот сендвич на кој било начин како што сакам. Јас сум lубител на сирење. Затоа, сакам да купувам светло обработено сирење и светло Maasdamer. Постојат и домати што ги исекувам на парчиња. Ако доматот е малку воден, најдобро е да го исцедите. Потоа користете го како врв на вашиот сендвич. На мојата скара треба малку време да се загрее. За тоа време го подготвувам моето лате макијато, секако со млеко со малку маснотии. Како и обично. Штом скарата ми даде знак дека е подготвена, го ставам мојот сендвич. Сами треба да откриете колку време ќе ви трае сендвичот во вашата скара или производител на сендвичи.