Сензационална студија Зошто црвеното вино и чоколадото те прават тенок!
Предолго чекавме за оваа вест: Еден научник сега потврди дека црвеното вино и чоколадото од сè е добро за витка линија.
Научник, автор и нутриционист: Професорот Тим Спектор од „Кингс колеџот“ во Лондон го објави најпродаваниот водич „Диетскиот мит: Вистинската наука зад она што го јадеме“ и зборуваше на веб-страницата dailymail.co.uk за неговите најнови откритија. И овие уште еднаш можат суштински да го променат нашето однесување во исхраната.
Зошто сирењето, чоколадото и црвеното вино ве прават витки
Заборавете на диетата со кеale и веднаш престанете да броите калории, бидејќи тоа сигурно не е тајната да бидете здрави и витки постојано. Проф. Спектор смета дека е многу поважно да се обрне внимание на избалансираната цревна флора и да се поддржат добрите бактерии во нашите црева со правилна исхрана. А тоа вклучува првенствено: сирење, чоколадо, ореви, млечни производи и исто така црвено вино. Да, точно слушнавте - клучот за успехот не е да се изгладнувате, туку правилно да ја култивирате цревната флора. Тоа значи: колку повеќе јадеме, толку е поголема разновидноста на микробите во нашите црева - и сме поздрави и послаби!
Пробиотичка храна подобра од која било „супер храна“
Во нашиот гастроинтестинален тракт има помеѓу 400 и 500 видови бактерии, кои не само што влијаат огромно на нашиот имунолошки систем, туку се и одговорни за нашата целокупна благосостојба. Пробиотичката храна е најдоброто нешто што можете да го направите за вашето црево и здравје: јогуртот треба да се консумира редовно. Ореви, маслиново масло и семиња се исто така добри за нашето варење, бидејќи тие делуваат како ѓубрива за добрите микроби. И сега внимавајте, внимавајте: црвеното вино и црното чоколадо се исто така многу добри за цревата и затоа може да се консумираат без грижа на совест.
„Секој треба да се однесува кон цревата како прекрасна англиска градина. Колку е поголема разновидноста на микробите и храната што ја јадеме, толку поубаво изгледа нашата градина и е поздрава “, рече проф. Спектор на веб-страницата„ dalymail.co.uk “. „Јадете пребиотици како јогурт и сирење, плус ореви, семиња и здрави масла за зајакнување на микробите - и вашата градина ќе цвета. Избегнувајте преработена храна бидејќи содржат премногу хемикалии. Но, дефинитивно уживајте во сирење, чоколадо и црвено вино! “
Ви благодариме за овој одличен совет, проф. Спектор!