Сериите на блогови со калории НЕ се виновници! - Палатинска похот за живот - Едноставно живот
Калориите НЕ се виновник!
Не грижете се, ова не е нова книга за слабеење. Ова е за многу повеќе од злобниот број на вагата.
Willе ве запознаам со вашето здравје, без никакви расцепи или скапи тренинзи. Кај мене нема регулативи, нема збунетост и нема фрустрација - следствено нема план за исхрана, нема маси и нема забрани.
Оваа книга содржи само отворачи за очи и храна за размислување.
Она што на крајот ќе го направите од тоа, зависи од вас.
Мојата книга е скоро завршена сега. КОНЕЧНО!
Ме држи зафатен повеќе од десет месеци; често заспивам размислувајќи за тоа и се будам со него следното утро. Во моите текстови има многу срце и душа, и сега сакам да ги споделам со вас.
Дали би сакале да бидете еден од моите читатели на тестови?
Тогаш само следи ме. И за што станува збор?
Мојот работен наслов всушност кажува многу:
Додуша, и самиот не ми се допаѓа оваа титула.
Сепак, мислам дека овој наслов е толку лош што предизвикува curубопитност за содржината на книгата.
Јас не давам никакви ветувања, а сепак држам многу.
Секако, многу сум благодарен за предлозите за наслови. Но, ве молиме, прочитајте ја книгата прво, бидејќи ќе потрае уште неколку изненадувачки пресврти на кои сè уште не можете да сметате.
Веќе можам да ви ветам една работа: Може да се подготвите за возбудливо патување.
Претпоставувам дека се збуни од насловот на книгата и сакате да знаете што стои зад тоа. Во случај да се прашувате: „Ако оваа книга не е за слабеење, тогаш што? „Можеби тајно се надевате дека ќе држите книга за слабеење во ваши раце, книга што конечно ќе ви објасни како навистина можете успешно да изгубите тежина.
Признавам: тоа секако беше токму мојата намера. Секогаш постои голем интерес кога станува збор за болниот предмет на „слабеење“. Theелбата да се стане тенок има цврст стисок врз повеќето од нас. Кога некој ќе почне да ја менува својата исхрана или да се занимава со спорт - кој е нивниот мотив?
Ако не се чувствувате така, тогаш можеби сте само убопитни. Здравата curубопитност е секогаш добра.
За волја на вистината, НЕ сум напишал книга за слабеење, туку книга што ќе ви даде повеќе здравје и кора од живост. Но, да бидеме искрени: За повеќето луѓе, книга за здравјето е подеднакво возбудлива како и посетата на стоматолог или даночната пријава. Скоро сите оние кои сакаат да изгубат тежина веруваат дека нивните симптоми - што и да имаат - се поврзани со нивната вишок тежина. И, се разбира, претпоставуваме дека овие ќе исчезнат штом ќе станат тенки (Е Н Д Л И С Н) - па за каква здравствена книга?
Ако сакате да изгубите тежина, сепак не би се збркале со оваа книга. Напротив. Колку книги за диети сте поразиле? Можеби дури сте се одлучиле никогаш повеќе да не паѓате на книга за слабеење? Кои диети или диети сте ги испробале? Со колку падови мораше да се справиш? И за крај: Колку сè уште верувате дека следниот обид за слабеење навистина ќе работи?
Всушност, сите сфаќаме дека не постои такво нешто како чудесна диета, чудотворна пилула или сигурен врв. Инаку немаше да има друга книга за слабеење, и друга, и друга ...
Оние кои сакаат да ослабат, всушност сакаат да променат нешто поголемо во нивниот живот. И тогаш станува малку непријатно: Бидејќи често станува збор за многу повеќе баласт од омразеното злато од колк. Ако не ви се допаѓа вашиот одраз во огледало, имате симптоми на болест што ве нервираат или вашиот лекар ве советувал да изгубите тежина, тогаш ова е знак дека нешто во вашиот живот е сосема погрешно.
Среќни сте што можете да го решите ова сега, затоа што ќе ви помогнам во тоа. Е ве одведам на возбудливо патување што ќе доведе до целосно доброволна промена во навиките и исхраната. Ви ветувам дека ќе биде дури и забавно затоа што патувањето е целта. Ако сакате да изгубите тежина, ги имате најдобрите предуслови за тоа - волјата и интересот конечно да промените нешто суштински веќе ги има.
Willе ви објаснам дека здравото тело воопшто не може да има прекумерна тежина. Сепак, ова не значи дека сите слаби луѓе се здрави. Но, тоа значи дека ако се грижите за вашето здравје и благосостојба, автоматски ќе ја изгубите вишокот тежина.
Од оваа причина, оваа книга е за секого, без оглед на тоа што кажува скалата и колку и да сте задоволни со вашиот одраз во огледалото.
Во оваа книга нема да најдете план за исхрана, табела со калории, споредба на јаглехидрати-протеини-масти или долг список на храна и нивни хранливи материи, ниту додаток со рецепти. Нема правила, забрани и тврдоглав пат што треба да го следите.
Единственото нешто што ви ветувам е многу храна за размислување.
Кој сум јас да ти кажам нешто за здравиот начин на живот.
Секако дека би бил поверодостоен и би бил поспектакуларен ако сум бил сериозно болен или барем многу прекумерна тежина во минатото. Но, за жал, не можам да послужам со толку голема успешна приказна или фотографии пред и потоа.
Јас сум некој кој секогаш се чувствувал „на половина пат“ здрав. Освен вообичаените брадавици што ги има, јас всушност - освен во мојата младост - не бев често болен. Јас дури и немав големи проблеми со тежината, и покрај тоа што бев многу критичен набудувач на огледало (која жена е целосно задоволна со својот одраз во огледалото?).
Според мое мислење, имав прилично здрава исхрана, бидејќи и покрај тоа што претпочитав срдечни јадења од палатин заедно со ритлинг шприц, јадев доста овошје и зеленчук секој ден. Никогаш не би ми паднало на памет да сменам нешто во исхраната.
Тоа му го должам на едно искуство што треба да го промени мојот живот што го сторив тоа. Нешто одлично ми се случи, и тоа е она што сакам да го кажам и да го пренесам во оваа книга. Воскреснав од сив свет и се потопив во шарен.
Постепено, старите навики се променија како сами по себе. Додадени беа многу нови работи, и одеднаш работите што порано ми пречеа минуваа сами по себе. Научив да го слушам моето тело и ги изострив инстинктите. Така, развив аверзија кон одредена храна што претходно ја сакав.
Тоа ме изненади.Одеднаш мојата диета е сосема поинаква и сум здрава, витална и полна со енергија. Постигнав апсолутна благосостојба на начин што никогаш порано не сум го доживеал и денес се чувствувам помлад отколку пред 20 години (да, добро прочитавте: дваесет!). Не сакав да се вратам на стариот живот. Воопшто не ми недостасува ништо; Можеби тоа е затоа што, и покрај сè, не работам целосно без моите сакани кнедли од црн дроб во Пфалц и Ризлинг.
Никогаш не би се нарекол „експерт“. Јас немам докторат; дури ни диплома за фалење сега. Но, јас секогаш останав iousубопитен до денес. Слушав луѓе кои имаат што да кажат врз основа на личното искуство и сопствената обука. Разгледав секоја диета, вклучително и стари, традиционални диети од други култури. Сум присуствувал на безброј работилници, слушав предавања и читав стотици книги на тема „здрав живот“. Гледам, прашувам наоколу. Јас се прашувам. Останувам curубопитен. Се сомневам. Се трудам. И ги слушам моите чувства. На крајот на краиштата, она што ми смета е она што моето тело, ум и душа го чувствуваат како што треба.
Имам голема потреба да го пренесам целото знаење што го впив со голем ентузијазам за кратко време. Толку сум пресреќен со мојот нов начин на живот што сакам сите да имаат корист.
Како и да е, ќе внимавам едноставно да не набројувам што сменив во животот. Веројатно не можевте да направите ништо со тоа, бидејќи не сте имале смисла за тоа. Јас не ги давам овие чекори како водич затоа што тоа беше МОЈ начин. Треба твое, што не мора да се совпаѓа со моето. Секој е различен, и тоа е добра работа. Во „биографијата за моето здравје“ ќе ви кажам како се најдов на патот. Го споделувам со вас целото знаење што го стекнав. Сакам да можете да го разберете мојот ум, бидејќи само така можете да формирате свое мислење.
Многу важна точка: променете нешто само ако навистина го сакате тоа од срце - и не затоа што чувствувате дека МОРА да го сторите тоа.
Во суштина, мора да разберете зошто правите нешто. Не обидувајте се додека не се уверите во тоа. Затоа што ако се чувствувате како да мора да се одречете од нешто вредно, веќе сте ја изгубиле битката. Премногу брзо паѓате во старата шема ако сакате да ја постигнете целта само со дисциплина и волја.
Сепак, едно мора да ви биде јасно: ништо не доаѓа од ништо. Се разбира, почетокот нема да биде лесен. Haveе мора малку да ја напуштите зоната на удобност, тоа ќе биде непознато и можеби малку непријатно. Тоа е како сè: штом ќе ја замените старата навика со нешто ново, на почетокот станува трнлив, но ние мора да го поминеме тоа сега.
Ако инсистирате на античките диети и верувате само на „експерти“ и научно признати студии, ќе бидете разочарани од оваа книга.
Тешко дека нешто што јас опфаќам во оваа книга е поткрепено со официјална, широко призната студија. Затоа, ова дело нема научно тврдење.
Сепак, живееме во свет во кој е забрането да се дава ветување за лекување во природни апликации (на пример, со диви билки или есенцијални масла). Може да имате многу проблеми ако тврдите: „Ова масло или билка работи на еден или друг начин со оваа или онаа болест.“ Всушност, само фармацевтските компании имаат право да ги рекламираат своите производи на овој начин. Сè додека хемиските и индустриски произведени лекови се ставаат над лековитите сили на природата, јас не давам ништо за официјалните студии, за кои не знам ниту кој ги финансирал овие студии и каков економски интерес стои зад нив.
Истражував со чиста совест и собрав факти како за голема презентација. Оваа книга е резиме на голем број книги што веќе постојат. Јас сум во најдоброто друштво затоа што бев инспириран од „вистински“ лекари.
Големи имиња како д-р. Бирчер-Бенер, Д-р. Брукер, Д-р. Далке, Д-р. Пробст, Проф. Посочен, Д-р. мајка, Д-р. Свицер, Д-р. Донесува и многу други се плашеле од конвенционалната медицина и науката за исхрана затоа што ги бранат своите мислења против мнозинството. Тоа не ги прави само пријатели.
Затоа, ќе добиете најголема корист од оваа книга ако сте отворени за нови идеи. Не пропуштајте ги овие возбудливи согледувања.
На крајот од секоја статија ја наведувам литературата што сметам дека вреди да се прочита, што ме инспирираше да го напишам ова дело и детално се занимава со сè што овде само грубо го сумирав. Она што го „тврдам“ е лесно да се докаже. Но, бидете внимателни со пребарувачите и сè што зуи на мрежата. Би сакал да ве охрабрам да не верувате во сè што ќе слушнете и прочитате веднаш, дури ни во тоа што ќе ви кажам. Прашајте се и истражувајте се и слушајте ги срцето и стомакот. Ова е единствениот начин да ја пронајдете вашата вистина.
Продолжете да јадете како што обично би јаделе додека ја читате оваа книга. Истражете го вашето однесување во исхраната без да го оценувате. Не само што гледате како јадат, туку и други. Свесно погледнете во вашата кошничка.
Јас ќе ти докажам дека не можеш да сториш ништо за многу од она што не е во ред со твоето однесување во исхраната. Затоа ќе ви биде од голема помош ако претходно бидете будни и curубопитни.
Сега постепено ќе ја објавувам мојата книга тука во оваа серија блогови. На крајот на секоја статија, потоа можете да кликнете на следниот дел или да преминете на претходниот дел. Ви посакувам многу забава и забава.
Срдечно вашата Лина
Малку услуга:
Јас би бил многу среќен да добијам коментари и препораки. Мојот блог е сè уште многу млад, и бидејќи не правам никакво рекламирање, мојата почетна страница е во најниските редови на пребарувачите и едвај е „пронајдена“.
За жал, многу компании ги поднеле предметите „слабеење“, „здраво јадење“, „лекување со исхрана“ итн. Под ноктот затоа што сакаат да заработат пари со тоа. Ова е причината зошто малите автори како мене имаат само една шанса да се искачат на рангирањето ако написите често се кликаат и вредно се коментираат и се споделуваат. Јас сум многу благодарен за секаков вид поддршка:-)
Функцијата за коментар можете да ја најдете на дното.
Дали сте iousубопитни за мојата книга?
Дали би го имале или можеби сакате да го подарите?
Тоа секако би ме направило многу горд.
Сепак, сè уште не сум го објавил и не знам колку долго ќе трае. Но, можам да ве научам кога ќе дојде време. Се разбира, ова не треба да биде покана за купување! Јас само би ве контактирал кратко и неформално кога мојата книга е достапна. Само испратете неформална е-пошта на:
Ако ми напишеш е-пошта, јас ќе ти одговорам само кога книгата ќе биде објавена, а потоа повторно ќе ја избришам твојата адреса. Се разбира, нема да ги пренесам вашите податоци на трети лица.