Шакшука - храна без јаглехидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 180 степени.
Исечете коцки од црвен пипер и кромид и соте на малку маслиново масло. Додадете црвен пипер во прав, ким и чили и соте кратко.
Ставете конзервирани домати во тавата. Зачинете со сол и бибер и оставете да врие околу 10 минути. Засечете ја фета и промешајте ја. Истурете во сад за печење или оставете го во садот за печење. Победете во јајцето и оставете го да се смести во рерна околу 20 минути.
Извадете ја шакшуката од рерната. Украсете со малку свежа пиперка и сецкан коријандер и послужете ја топла.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
ММХ вкусно! Шакшука е одлично секојдневно јадење.
Имајте ги сите состојки подготвени.
Исечете го кромидот. Исечете ја пиперката и фета на парчиња.
Загрејте малку масло во тава. Соте го кромидот и пиперката во неа.
Додадете ким, црвен пипер и снегулки од чили во тавата и промешајте ги. Фрај кратко.
Додадете конзервирани домати и малку изматете. Зачинете со сол и бибер и оставете да врие околу 10-15 минути. Додадете ја фета и промешајте.
Шакшуката може да се стави директно во рерна со тава отпорна на фурна. Ако немате, можете да пренесете сè во сад за печење. На крај, претепајте го јајцето над него и оставете го да се зацврсти на 180 степени околу 20 минути.
Истурете малку свежа пиперка, коријандер или босилек и послужете ја топло.
Јадењето се подготвува многу брзо и лесно и има навистина вкусен вкус.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)